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Receta de Granola con Plátano y Frutos Secos
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Receta de Granola con Plátano y Frutos Secos
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Granola con Plátano y Frutos Secos

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Comienza tus mañanas de la mano de un delicioso pocillo nutritivo que llenará tus días de energía y carbohidratos saludables. Puedes hacerlo para toda la familia, quedarán encantados.
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Granola con Plátano y Frutos Secos
Comienza tus mañanas de la mano de un delicioso pocillo nutritivo que llenará tus días de energía y carbohidratos saludables. Puedes hacerlo para toda la familia, quedarán encantados.

Ingredientes

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  • 1 plátano
  • yoghures light natural
  • granolas
  • frutas secas orejones, manzana, albaricoque
  • uvas pasas
  • almendras
  • mieles de abeja
  • canela
  • nueces moscada en polvo
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Granola con Plátano y Frutos Secos

Preparación

Vierte el yogurt en un recipiente hondo. Añade un chorrito de miel de abeja, no revuelvas.
Corta el plátano en medias lunas, agrega la mitad.
Añade los frutos secos de tu elección, pasas, y almendras.
espolvorea los frutos secos que sean de tu agrado o bien granola con pasas o arándanos
Agrega la granola y el resto del plátano.
Espolvorea con canela y nuez moscada.
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TIPS

"Puedes agregar un chorrito de leche de avena, soya o almendra, le dará un sabor maravilloso."

PRESENTACIÓN

"Sirve frío de preferencia."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Granola con Plátano y Frutos Secos

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
140
kcal
7.0%
140 kcal
Carbohidratos
36.8
g
12%
36.8 g
Proteinas
1.3
g
2.5%
1.3 g
Lípidos
0.0
g
0.0%
0.0 g
Fibra dietética
5.1
g
10%
5.1 g
Azúcares
26.7
g
30%
26.7 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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