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Licuado de Fresa y Frambuesas

Receta de Licuado de Fresa y Frambuesas
Las fresas congeladas sirven como hielo y ayudan a mantener el licuado frío.
Receta de Licuado de Fresa y Frambuesas

Ingredientes

Usar medidas:

  • 1 taza de yoghurt natural light
  • 1 taza de leche light
  • 1 1/2 tazas de fresas congeladas congeladas
  • 1/2 taza de frambuesa si no hay que sean más fresas
  • 1 cucharadita de vainilla

(seleccionar todos)

Preparación

  1. Se mezclan en la licuadora el yogurt, la leche, fresas y vainilla hasta lograr la consistencia deseada.
  2. Servir frío.
Nutrición
*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorias.
Cal.
193
kcal
9.7%
193 kcal
Carb.
41.8
g
14%
41.8 g
Prot.
12.1
g
24%
12.1 g
Lípidos
0.4
g
0.6%
0.4 g
Fibra
8.1
g
16%
8.1 g
Azúcar
24.0
g
27%
24.0 g
Coles.
4.2
mg
1.4%
4.2 mg
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5 min
Dificultad baja
2 porciones
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