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Smoothie de Yoghurt con Mango

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El mango además de ser una fruta deliciosa, es excelente para el cuidado de la piel, previene el cáncer y es rico en vitamina C.
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Smoothie de Yoghurt con Mango
El mango además de ser una fruta deliciosa, es excelente para el cuidado de la piel, previene el cáncer y es rico en vitamina C.

Ingredientes

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  • 1 pieza de mango grande cortado en piezas medianas
  • 1 1/2 tazas de yoghurt natural bajo en grasa
  • 1/2 pieza de plátano
  • 2 tazas de leche semidescremada
  • 3 cucharadas de jugo de arándano blanco
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Smoothie de Yoghurt con Mango

Preparación

Mezcle los ingredientes en la licuadora hasta obtener la textura ideal para el smoothie.
Sirva bien frío.
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Tania Ortiz


TIPS

"Puede agregar algunos cubitos de hielo si desea y un poco de miel."

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Calificaciones (2)
Anónimo
2014-03-22T18:18:02.00-06
me encanto el licuado gracias no ay critica
Anónimo
2013-09-08T20:43:10.00-06
malteadas o vatidos delicioso a nuestra salud
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Smoothie de Yoghurt con Mango

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
117
kcal
5.9%
117 kcal
Carbohidratos
14.9
g
5.0%
14.9 g
Proteinas
10.1
g
20%
10.1 g
Lípidos
1.8
g
2.7%
1.8 g
Fibra dietética
0.0
g
0.0%
0.0 g
Azúcares
13.4
g
15%
13.4 g
Colesterol
8.2
mg
2.7%
8.2 mg
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