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Receta de Verduras al Vapor Saludables
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Receta de Verduras al Vapor Saludables
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Verduras al Vapor Saludables

60 min
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Deliciosa combinación de verduras para cocinar al vapor, pudes acompañar tus mejores platillos con esta receta.
Valery
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Verduras al Vapor Saludables
Deliciosa combinación de verduras para cocinar al vapor, pudes acompañar tus mejores platillos con esta receta.

Ingredientes

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  • 3 zanahorias
  • 2 brócolis
  • 1 coliflor
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Verduras al Vapor Saludables

Preparación

Lava y desinfecta las verduras.
Corta las verduras al tamaño que gustes.
Agrega las verduras a una olla honda que puedas tapar, donde puedas poner el agua a hervir y las verduras queden separadas en la parte de arriba.
Cuece el tiempo que quieras, de acuerdo a la consistencia que prefieras de tus verduras.
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TIPS

"Puedes agregar un poco de vino en el agua para darle un toque especial al sabor de tus verduras."

PRESENTACIÓN

"Acompaña cualquier platillo!"

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Calificaciones (11)
Anónimo
2016-07-02T09:57:54.00-06
quiero imprimir me es dificil imprimir las recetas. ya me registre pero me piden que capture la contraseña. QUE ES ESO. por favor faciliten la impfresion de recetas.
Anónimo
2015-06-17T22:56:24.00-06
Perfecto Todas las recetas de mucha ayuda !!!
Margelis Cardozo Moreno
2015-01-17T09:29:21.00-06
SALUDABLE espectacular mente saludable 
Rocio Delgado
2015-01-15T12:09:08.00-06
Saludable comida Tambien puede añadirse calabaza, chayote y ejotes
Andy Andy
2015-01-15T11:46:06.00-06
Duda Alguna hierba de olor, para darle un toque de sabor diferente.
Ver más
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Verduras al Vapor Saludables

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
85.5
kcal
4.3%
85.5 kcal
Carbohidratos
17.5
g
5.8%
17.5 g
Proteinas
5.8
g
12%
5.8 g
Lípidos
0.8
g
1.2%
0.8 g
Fibra dietética
6.4
g
13%
6.4 g
Azúcares
5.8
g
6.5%
5.8 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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