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Crema de Calabaza

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Esta receta de crema de calabaza es ideal para la época de halloween o día de muertos ya que la calabaza la puedes conseguir fácilmente.
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Crema de Calabaza
Esta receta de crema de calabaza es ideal para la época de halloween o día de muertos ya que la calabaza la puedes conseguir fácilmente.

Ingredientes

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  • 2 calabazas chicas
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 poro finamente picado
  • 4 tazas de caldo de verduras
  • cremas agrias
  • sal
  • pimientas
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Crema de Calabaza

Preparación

Cortar la parte superior de las calabazas, retira la pulpa de las calabazas.
Poner la pulpa de las calabazas y los ajos en una olla con el aceite de oliva y 1/4 taza de agua.
Cubrir con papel aluminio y hornear a 200ºC hasta que esté suave.
Es necesario mover la calabaza de vez en cuando para que no se queme.
Cuando esté cocida, déjala enfriar, luego licuarla con el caldo de verduras.
Sofreír el poro con el aceite de oliva restante, agrega el puré de calabaza e integrar.
Sazonar con sal y pimienta.
Sirve con un poco de crema agria.
Helena

Helena Gómez


TIPS

"Utiliza el cascarón de la calabaza como plato sopero."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Crema de Calabaza

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
119
kcal
5.9%
119 kcal
Carbohidratos
22.1
g
7.4%
22.1 g
Proteinas
4.6
g
9.3%
4.6 g
Lípidos
1.7
g
2.6%
1.7 g
Fibra dietética
4.3
g
8.6%
4.3 g
Azúcares
11.5
g
13%
11.5 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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