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Cómo bajar hasta 4 kilos en 1 semana

Este plan de dieta te ayudará a perder hasta 4 kilos en 1 semana. Sí quieres perder más peso puedes repetir este plan hasta un mes. Es una dieta balanceada que además de ayudarte a bajar de peso te enseñará a comer de una forma saludable y equilibrada. Recuerda caminar 1 hora diaria, evitar las grasas y alimentos como plátano, mango, mamey, papa y elote.
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Cómo bajar hasta 4 kilos en 1 semana
Este plan de dieta te ayudará a perder hasta 4 kilos en 1 semana. Sí quieres perder más peso puedes repetir este plan hasta un mes. Es una dieta balanceada que además de ayudarte a bajar de peso te enseñará a comer de una forma saludable y equilibrada. Recuerda caminar 1 hora diaria, evitar las grasas y alimentos como plátano, mango, mamey, papa y elote.

Paso a Paso de : Cómo bajar hasta 4 kilos en 1 semana

Bajar de peso Cómo bajar hasta 4 kilos en 1 semana
0
Desayuno:
1 jugo de naranja o toronja con nopal
1 sobre de avena con 4 nueces o almendras
1 rebanada de papaya
1 vaso de leche light
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Baja 4 kilosCómo bajar hasta 4 kilos en 1 semana
1
Colación:
1 pera
1 taza de gelatina light
Dieta Cómo bajar hasta 4 kilos en 1 semana
2
Comida:
Sopa de verduras
Filete de res, pollo o pescado asado
Ensalada mixta de lechuga
1/4 pieza de aguacate
1 fruta pequeña o 1 taza de gelatina light
Bajar de Peso Cómo bajar hasta 4 kilos en 1 semana
3
Colación:
1 taza de gelatina light
1 pieza de manzana
Bajar de peso Cómo bajar hasta 4 kilos en 1 semana
4
Cena:
2 tostadas al comal
1/4 taza de frijol sin grasa
1/4 pieza de aguacate
1/2 taza de pico de gallo
1 vaso de agua, té o leche light
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Calificaciones (14)
Anónimo
2016-09-01T22:19:13.00-06
vamos a probar Gracias lo intentare
Anónimo
2016-08-04T09:42:26.00-06
Guau Intentaré 
Anónimo
2016-07-23T09:55:28.00-06
nO falta algo...? Lo intentaré aunque me cueste mucho trabajo pero se ve rico todo sólo deseenme suerte.
Anónimo
2016-06-03T08:47:26.00-06
Deseo saber algunas cositas... El sobre de avena, que tanto es???? y es cruda, cocida????? o men hojuela????? Sirve tal vez el cereal sin azùcar????

Anónimo
2016-05-24T18:00:25.00-06
todo se ve bien. Voy a provar,gracias.
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