La piña es una fruta tropical deliciosa y muy fresca, ideal para disfrutar en temporada de calor y preparar los mejores postres, jugos y ensaladas pero más allá de su increíble sabor, sus propiedades la hacen una fruta nutritiva y poderosa. ¿Te has preguntado cuáles son los beneficios de la piña en la salud?
¿Cuáles son las propiedades de la piña? Primeramente, la piña es una excelente opción si lo que buscas es mantenerte hidratado, ya que el 89% de su composición es pura agua, además de que tiene muy pocas calorías, 55 por cada 100 gramos, para ser exactos. También posee vitamina A, C y ácido fólico y es una gran fuente de potasio, calcio y hierro.
Beneficios de la piña para la salud - La piña contiene una enzima mágica llamada bromelina, la cual ayuda al cuerpo a que absorba mejor los nutrientes de los demás alimentos.
- La piña es diurética, ya que al contener gran cantidad de agua, ayuda a limpiar los riñones.
- Es un gran aliado para cuidar tu peso gracias a su alto contenido de fibra y bajas calorías.
- De acuerdo a un estudio realizado por la NCBI, la bromelina de la piña también estimula la digestión, previene el estreñimiento y regenera la flora intestinal.
- Al ser una de las frutas con mayor cantidad de vitamina C, la piña también funciona como un excelente antioxidante, ayudando a reducir el colesterol malo.
¿Listo para aprovechar todos los beneficios de la piña?