De acuerdo al plan de alimentación que lleves, que en definitiva debe de ser individual, tiene algo en común con todos los demás que son bien estructurados, el orden, y para esto por lo regular debes llevar a cabo 5 a 6 tiempos de comida, para que todo salga perfecto y no consumas alimentos ricos en grasas y azúcares por no tener a la mano tus sagrados alimentos.
Anticípate a tu plan, realiza la despensa un buen fin de semana adquiriendo todo lo necesario para empezar al pie de la letra un plan de perdida de grasa, compra o adquiere herméticos, estos hacen más fácil la vida de los que cuidamos nuestra figura y puedes lavar y cortar tus vegetales metiéndolos al refrigerador/heladera, así al empezar tu día ahorraras tiempo y esfuerzo, veras que vale la pena ser ordenada y anticipada, en esto de la comida sana.
Recetas de cocina recomendadas
Para poner órden a tu alimentación será importante tener en cuenta una lista de recetas de cocina que te permitan mantener una dieta balanceada.
(te recomendamos hacer click en el título de la receta para ver más detalles)
Sandwich de Portobello
Este rico sandwich vegetariano tiene portobello a la parilla y verduras dentro de un pan ciabatta.
Calabacitas Asadas con Queso de Cabra
Un platillo light de calabacitas enrolladas con queso de cabra, perejil y albahaca. Solo tiene 80 calorías.
Verduras Ratatouille
El ratatouille consiste en un platillo vegetariano típico francés que se prepara con diferentes verduras y hierbas. En este caso las verduras del platillo son berenjena, calabacitas y jitomates. Delicioso acompañamiento para carnes.
Pasta rellena de Queso Ricotta
Esta receta es un gran platillo vegetariano de conchas de pasta rellenas de una mezcla de queso ricotta bañadas con salsa arrabbiata.
Panini Caprese
Una ensalada caprese hecha sandwich. Una gran opción para una cena ligera pero gourmet.
Lasagne de Espinaca con Salsa Bechamel
Esta lasagne queda muy rica y la salsa Bechamel complementa muy bien a las espinacas.
Calabacitas Rellenas de Queso Ricotta
Un fantastico platillo vegetariano de calabacitas rellenas de queso ricota, albahaca y piñones.