Dedicar poco tiempo a la cocina es la opción de muchas personas, ya sea por que trabajan o tienen una diversidad de actividades que les impiden esta labor del hogar.
Pero además de eso, buscan realizar platillos sanos y rápidos que les aporten nutrientes y pocas calorías, tratando de evitar el consumo de alimentos previamente elaborados industrialmente, enlatados o empacados.
Es por eso que nos hemos dado a la tarea de elegir algunos consejos y recetas que podrán ayudarles a cocinar en tan sólo 10 minutos platillos apetecibles y nutritivos.
Por ejemplo, las ensaladas son un claro ejemplo de la sencillez de su preparación y de sus grandes aportaciones de fibras. Éstas se pueden preparar de diversas formas. Claros ejemplos los tenemos en la
Ensalada del Bosque,
Ensalada Toscana o la
Ensalada Vegetariana de Jícama.
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Por otra parte, las legumbres son importantes en la dieta y se deben consumir como mínimo dos veces por semana. Y algunas recetas recomendadas podrían ser la
Ensalada de Alubias o la
Sopa de Lentejas.
Ahora, también se debe considerar el consumo de frutas, mismas que dependiendo de la temporada del año, podrán variar y con base en eso se consideraría qué tipo de receta preparar. Algunas recomendadas son las
Bolitas de Melón con Jamón Serrano,
Ensalada de Piña,
Brochetas de Frutas o una
Ensalada de Frutas.
Las pastas son otra opción viable, nutritiva y rápida de preparar. Por ejemplo, recetas de pastas tenemos
Pasta Primavera,
Pasta al Limón,
Pasta con Espárragos y Queso de Cabra, o
Pasta con Crema y Hongos.
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Las opciones de cocina para preparar recetas en poco tiempo son muy variadas y deliciosas. Sólo elige la que más desees y listo. Podrás seguir con tus labores diarias.