Batido de Plátano Energético

Buzonalia Merida
Batido de plátano (Licuado de Plátano) energético, ideal para cuando no hay tiempo para desayunar en casa. Muy nutritivo y completo, rico en potasio para evitar calambres. Una buena manera de iniciar el día.
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Ingredientes
2
Porciones
  • 2 plátanos
  • 1 litro de leche deslactosada
  • 1/2 cucharaditas de extracto de vainilla
  • 1 huevo, (este ingrediente es opcional)
  • 10 nueces
  • 8 almendras
  • 3 cucharadas de avena
  • miel, al gusto
  • canela en polvo, al gusto
  • 2 ciruela pasa, grandes sin hueso
Preparación
5 mins
0 mins
Baja
  • Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
  • Licuar a velocidad media por 30 segundos.
  • Aumentar la velocidad de la licuadora a estilo frappe (velocidad Alta), por 30 segundos y listo. Terminamos.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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