En una taza de vidrio, calentar el agua en el microondas a máxima potencia hasta que emita vapor. Añadir bolsa de té y dejar reposar 3 minutos. Sacar la bolsa de té. Agregue la miel en el té hasta que se disuelva.
En la licuadora con la capacidad para picar hielo, mezclar los arándanos, plátano y leche.
Añadir el té a la licuadora. Mezcle los ingredientes hasta que obtenga una consistencia suave. (Algunas licuadoras pueden requerir agua adicional para procesar la mezcla.) Vierta el batido en un vaso alto y sirva.
Información nutricional
* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
¿Quieres saber qué otros nutrientes tiene ésta u otras recetas?