Sandwich para Desayunar

Rico,sencillo,y nutritivo sandwich, con ingredientes fáciles, te proporciona energía, y satisface tu apetito.
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Ingredientes
4
Porciones
  • 4 huevos
  • 16 hojas de espinaca
  • 4 rebanadas de queso amarillo
  • 4 rebanadas de jamón
  • 1 aguacate
  • 8 panes integrales
Preparación
10 mins
0 mins
Baja
  • Bate los huevos, agregando sal y pimienta al gusto, en un sarten grande, aplica una cucharada grande de aceite de tu preferencia, vierte el huevo, extendiendo en forma de tortilla, sin dejar que se queme, voltea y termina de cocinar, parte la tortilla de huevo,en cuatro partes proporcionales.
  • En lo que estas cocinando la tortilla de huevo, pon a dorar el pan, sin dejar que este tome consistencia dura, dorado suavemente.
  • Pela el aguacate, retirale el hueso, y machacalo en forma de pasta, untando sobre la superficie del pan.
  • Agrega sobre el pan untado una rebanada de queso amarillo, el huevo en porción, seguido de la rebanada de jamon.
  • Y por ultimo agrega cuatro hojas de espinaca sin el tallo, por cada uno de los sandwich.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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