4 pechugas de pollo sin hueso, y sin piel, aplanadas a 1/4 de pulgada de espesor (aprox 1-1/4 lbs)
4 cucharadas de aceite vegetal
4 bolillos
4 rebanadas de aguacate
chiles jalapeños
mostaza
mayonesa
Preparación
20 mins
0 mins
Baja
Combine el Knorr® Caldo con sabor de Pollo con el pan molido en un recipiente. Remoje el pollo en el huevo batido y cúbralo completamente con el pan molido.
Caliente el aceite en una sartén antiadherente de 12 pulgadas a fuego medio alto y fría el pollo, volteándolo una sola vez, hasta que esté bien cocido y dorado, unos 5 minutos.
Para hornear, caliente el horno a 425°. Cubra una charola para hornear con papel aluminio y rocíe con aceite en aerosol. Ponga el pollo sobre la charola y rocíe ligeramente con el aceite en aerosol. Hornee por 15 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido.
Corte los bolillos por la mitad, agregue el aguacate, chiles, mostaza y mayonesa y ponga la milanesa.
Información nutricional
* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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