Flautitas de Pollo a la Mexicana

Name: Flautitas de Pollo a la Mexicana
Prep time: 20 mins
Cook time: 0 mins
Total time: 20 mins
Yield: 6
Ingredients: Pam® Original, aceite de canola en aerosol; 1/2 tazas de cebolla, finamente picada; 24 tortillas, taqueras; 3 chiles jalapeños, finamente picados; 1 taza de lechuga, en tiras; 1/2 tazas de jitomate, en cubos; 2 tazas de pechuga, deshebrada; 1 cucharadita de ajo, finamente picado; 4 cucharaditas de queso fresco, rallado; 4 cucharaditas de crema ácida baja en grasa; sal; pimientas

PAM

PAM te ayuda a controlar la cantidad de grasa al cocinar tus platillos de todos los días. Al preparar esta receta con PAM tu platillo quedará con 32% menos calorías y 63% menos grasa que si lo hubieras preparado con aceite líquido convencional.

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Ingredientes

Porciones

Pam® Original, aceite de canola en aerosol
1/2 tazas de cebolla, finamente picada
24 tortillas, taqueras
3 chiles jalapeños, finamente picados
1 taza de lechuga, en tiras
1/2 tazas de jitomate, en cubos
2 tazas de pechuga, deshebrada
1 cucharadita de ajo, finamente picado
4 cucharaditas de queso fresco, rallado
4 cucharaditas de crema ácida baja en grasa
sal
pimientas

Preparación

20 mins

0 mins

Media

Rociar una cacerola con dos disparos de PAM® Original y cocinar la cebolla, el ajo, y el chile jalapeño. Agregar el pollo y salpimentar.
Calentar las tortillas en el microondas y rellenar con la preparación de pollo, enrollar en forma de flauta.
Rociar cada flautita con 2 disparos de PAM® Original y hornear a 180°C durante quince minutos, o hasta que doren.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

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