Pechugas de Pollo Saludables
Ana Lozz
Te muestro cómo preparar pechugas de pollo en una forma que sí es saludable porque tiene toda la fibra que tu cuerpo necesita.
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Ingredientes
4
Porciones
  • 4 pechugas de pollo
  • 1 taza de avena, cruda y molida
  • 1 taza de galleta, de trigo molidas
  • 1 cucharada de orégano
  • hierbas de olor
  • 2 huevos
  • salsa de soya
  • semillas de girasol
  • albahaca
  • perejil
  • pimientas
  • quesos parmesano
Preparación
25 mins
0 mins
Baja
  • Agregar avena y galletas con ajo seco, orégano, semillas de girasol, cebolla seca, albahaca, perejil, pimienta y queso parmesano.
  • Mezclar dos huevos con salsa de soya pasar las pechugas de pollo por la mezcla y luego por el pan.
  • Freír en un sartén con aceite de olivo con poco aceite.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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