Tenemos 3 menús escolares por separado para que tu hijo tenga todos y cada uno de los nutrimentos que necesita para su día a día. Sólo colócalos de manera ordenada y atractiva en su lonchera.
1/2 tazas de elote, preparados como esquites (con mayonesa y queso) (para el lunch 3)
1/2 tazas de jícama, (para el lunch 3)
1 taza de agua, (para el lunch 3)
Preparación
30 mins
0 mins
Baja
Para el lunch 1, enrolla la rebanada de jamón y corta el pepino en bastones. Acomoda todos los ingredientes en un recipiente mediano y agrega la mayonesa para acompañar.
Para el lunch 2, en un recipiente mediano coloca las tortillas de harina y el queso Oaxaca. Por otro lado, en otro recipiente coloca la lechuga, el plátano pelado y las almendras. Acompaña con agua.
Para el lunch 3, coloca los esquites en un recipiente mediano. Ralla la jícama y colócala en otro recipiente, le puedes agregar un poco de limón y chilito.
Información nutricional
* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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