Papilla de Zanahoria, Calabaza y Kale
Sophia Rivera
La calabaza es rico en minerales, vitamina C, betacaroteno y fibra, esenciales en regular la función intestinal y mejorar el estreñimiento. ¡Es de fácil digestión!
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Ingredientes
4
Porciones
  • 1/2 tazas de calabaza
  • 1 zanahoria
  • 1/2 tazas de kale, picada
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1/4 tazas de agua
Preparación
20 mins
10 mins
Baja
  • Lava, desinfecta y pela las zanahorias. Córtalos en cubos medianos la zanahoria y la calabaza.
  • Calienta agua, cocina la zanahoria con la calabaza durante 15- 20 minutos hasta que estén tiernas
  • Licúa las verduras con la leche de almendras y el agua hasta obtener la consistencia deseada.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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