Bowl de Chía con Fruta
Alejandra Cota
Desayuna algo diferente, saludable y nutritivo con esta deliciosa receta deBowl de Chía con Fruta.

La chía es un superfood muy saludable, ayuda a darte saciedad y aporta gran cantidad de omegas al cuerpo. Además, combinado con las frutas naturales, resulta ser un desayuno saludable completo para antes o después de hacer ejercicio. Es importante hidratar bien la chía con la leche de coco para que absorba el líquido y se suavice.
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Ingredientes
2
Porciones
  • 1/2 tazas de chía
  • 1 1/2 tazas de leche de coco, o similar sin azúcar añadida
  • 1 plátano, cortado en rodajas
  • 1/4 tazas de mora azul
  • 1/4 tazas de almendra, fileteadas
  • 1/4 tazas de chispa de chocolate, amargo
  • 1/4 tazas de fresa, cortadas en láminas
  • 3 cucharadas de coco rallado
Preparación
25 mins
0 mins
Baja
  • En un bowl hidrata la chía con la leche de coco. Refrigera hasta que absorba el líquido y doble su volumen.
  • Retira de refrigeración y sirve con plátano, moras azules, almendra, las chispas de chocolate, la fresa y el coco rallado, sirve y disfruta.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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