Hotcakes de Avena y Plátano
elizabeth gonzalez
Deliciosos hotcakes de avena con un poco de plátano. Perfecta receta para empezar tu día con un desayuno saludable y delicioso. Estos hotcakes de avena y plátano te darán mucha energía y son una fuente de fibra que ayudará a tu sistema digestivo para funcionar perfectamente bien, pruébalos.
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Ingredientes
4
Porciones
  • 3 claras de huevo
  • 11/4 tazas de harina para hotcakes
  • 1/4 tazas de leche de vaca
  • 1 plátano
  • 1 sobre de avena instantánea, sabor canela
  • al gusto de mantequilla
Preparación
30 mins
0 mins
Baja
  • Colocar las claras de huevo y la mezcla de hotcakes en la licuadora. Licuar a velocidad mediana.
  • Añadir la leche,el plátano pelado y en pedazos y la avena.
  • Licuar hasta obtener una mezcla homogénea. dejar reposar unos minutos.
  • Calentar la sartén con mantequilla. Vertir porciones de la mezcla y preparar los hotcakes de ambos lados.Retirar y colocar sobre un plato.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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