Huevo a la Mexicana
Lu Mena
Estos te aportan omega-3 que te ayuda a disminuir tus niveles de colesterol. Es un desayuno ideal para llevarlo a la oficina. Prepáralo una noche antes y guárdalo en un tupper en el refrigerador.
Revisado por el
4.555556
|
9 comentarios
141
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Ingredientes
1
Porciones
  • 1 huevo
  • 1 jitomate
  • 1 cucharada de cebolla blanca, finamente picada
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharada de cilantro fresco, lavado y desinfectado
  • 1/2 cucharaditas de sal
  • 1/4 cucharaditas de pimienta
  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 2 tortillas de maíz
Preparación
10 mins
10 mins
Baja
  • Pica finamente el jitomate, la cebolla blanca y el ajo. Rompe el huevo en una taza, bátelo y sazona con sal y pimienta.
  • Sofríe la verdura en un sartén caliente con aceite vegetal (para evitar usar más aceite, utiliza un sartén de teflón).
  • Agrega el huevo y mézclalo con el resto de la verdura. Cocina por alrededor de 4 minutos hasta que el huevo esté cocido a tu gusto.
  • Calienta las tortillas en el comal y sirve.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
¿Quieres saber qué otros nutrientes tiene ésta u otras recetas?