Ensalada de Garbanzo

Una nutritiva ensalada de garbanzo, aceitunas, jitomate y cebolla morada. Ideal para una comida como acompañante o platillo principal.
Revisado por el
Ingredientes
6
Porciones
  • 500 gramos de garbanzo
  • 2 jitomates, picados
  • 1/2 cebollas moradas, finamente picada
  • 1/2 tazas de aceituna kalamata
  • 3 cucharadas de cilantro fresco, picado
  • 2 limones
  • 1 cucharada de mostaza
  • 1 cucharada de comino
  • al gusto de pimienta, al gusto
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 pizca de sal
Preparación
25 mins
0 mins
Baja
  • Ponga los garbanzos en una coladera y enjuague con agua. Retire de la coladera y seque con una toalla de papel.
  • En un recipiente hondo grande mezcle el jitomate picado, la cebolla morada, las aceitunas, el cilantro y los garbanzos.
  • En otro recipiente hondo mezcle el aderezo empezando por el comino, la sal y la pimienta con el jugo de limón y una vez que esté bien mezclado agregue la mostaza y el aceite de oliva.
  • Agregue el aderezo a la ensalada y mezcle bien sin batir el garbanzo.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
¿Quieres saber qué otros nutrientes tiene ésta u otras recetas?