Ensalada de Piña y Repollo

Esta rica ensalada sirve como entrada o para acompañar un platillo de pollo o carne. Es muy nutritiva y deliciosa, además aporta frescura y una explosión de sabores por ser un tanto agridulce.1 Anímate a probarla!
Revisado por el
Ingredientes
5
Porciones
  • 1 piña
  • 500 gramos de repollo, blanco
  • 1 taza de maíz
  • 250 gramos de uva pasa
  • 5 cucharadas de azúcar
  • 1 papa, sancochada, para la mayonesa
  • 1 taza de leche descremada, para la mayonesa
  • 1/4 tazas de aceite
  • al gusto de sal, y pimienta
  • 1 cucharadita de vinagre
  • 1 taza de agua
Preparación
20 mins
5 mins
Baja
  • Previamente lavado el repollo, picalo finamente en julianas. Pica en cuadritos la piña retirado el corazón.
  • En una sartén, coloca el agua con el azúcar y la piña cocina hasta caramelizar.
  • Para elaborar la mayonesa vegetariana coloca la papa ya cocida cortada en 4 partes en la licuadora añadimos la leche y empieza a incorporar el aceite en forma de hilo para no cortarla, agrega sal pimienta y un toque de vinagre. El aceite es para levantarla un poco.
  • Por último, en un bowl coloca todos los ingredientes, agrega poco a poco la mayonesa, las pasas y el maíz, mezcla con una cuchara de madera y refrigera antes de servir.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
¿Quieres saber qué otros nutrientes tiene ésta u otras recetas?