Ensalada de Kale. Espinacas y Atún
Sophia Rivera
Esta cena es refrescante, rica y está repleta de hierro que te ayuda a prevenir la anemia. Si quieres cenar fuera de casa, te puedes llevar la ensalada. Solo guarda el atún en un tupper y la verdura en otro. Aderézala con limón y especias.
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Ingredientes
1
Porciones
  • 1 taza de kale
  • 1 taza de espinaca baby
  • 1 taza de jitomate cherry
  • 1 lata de atún en agua
Preparación
10 mins
0 mins
Baja
  • Mezcla todos los ingredientes en un tazón.
  • Puedes agregar jugo de limón o una vinagreta baja en grasa si lo deseas.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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