Papilla de Quinoa y Plátano
Helena Gómez
El plátano es una fuente importante de magnesio (actúa en el sistema nervioso central), potasio (mantiene en forma los músculos) y hierro que estimula a producción de hemoglobina en la sangre.
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Ingredientes
2
Porciones
  • 1/4 tazas de quinoa
  • 3/4 tazas de agua
  • 1 plátano
Preparación
15 mins
0 mins
Baja
  • Hervir la quínoa con suficiente agua.
  • Hacer puré el plátano y mezclar con la quínoa.
  • Servir.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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