Chí­a con Plátano
Guadalupe Rojas
Receta fácil de chí­a y plátano, puede ser tu postre, snack o parte de tu desayuno. Es muy nutritivo ya que la chía es una semilla que contienen muchisimos beneficios para el cuerpo. Pruébalo.
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Ingredientes
4
Porciones
  • 4 cucharadas de chía
  • 2 cucharadas de cajeta
  • 2 1/2 tazas de leche de vaca
  • 4 plátanos, maduros
  • 1/4 cucharaditas de canela
  • 1 plátano tabasco, tierno para decorar
  • al gusto de almendra, o nuez, para decorar
Preparación
5 mins
4h
Baja
  • Licúa la leche, los plátanos maduros, la canela y la cajeta.
  • Vacía en un molde con tapa agrega la chía, revuelve y refrigera. Hay que esperar una noche.
  • Cuando la chía está cuajada, colócala en moldes individuales.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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