Ensalada Rigatoni

Refrescante y equilibrada mezcla de verduras con carbohidratos, un platillo bajo en calorías y fácil de preparar.
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Ingredientes
4
Porciones
  • 240 gramos de pasta corta, o rigatoni
  • 200 gramos de queso panela
  • 12 jitomates cherry
  • 1 apio, blanco
  • 1/2 tazas de aceituna con pimiento
  • 40 gramos de nuez
  • 1 cucharada de vinagre, de Módena
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • sal
  • 2 cebollas, pequeñas
  • lechugas
Preparación
30 mins
0 mins
Baja
  • Hierve agua con sal en una olla. Al llegar al punto de ebullición agrega la pasta y cuécela por aproximadamente 15 minutos. Revisa cada 5 minutos hasta que esté al dente (que esté cocida pero al morder debe estar dura).
  • Vierte la pasta en un colador, refréscala con agua fría y enjuaga bien. Corta la cebollas en rodajas. Corta los extremos del apio y posteriormente corta el apio en rodajitas delgadas.
  • Corta los jitomates cherry a la mitad y pica las nueces hasta que queden finas. Sirve la nuez en un recipiente y agrega el aceite de oliva, el vinagre y una pizca de sal. Bate hasta lograr una vinagreta para tu ensalada.
  • En un platón acomoda las hojas de lechuga. Coloca la pasta y agrega la cebolla, el apio y los jitomates. Agrega la mitad de la vinagreta. Remueve la mezcla y agrega el queso panela (cortado en cubos), la aceitunas y vierte la última parte de la vinagreta.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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