Hotcakes de Avena con Chía

Deliciosos hotcakes saludables, hechos con avena y chia. Versión vegana y deliciosa que puedes acompañar con la miel y fruta de tu elección.
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Ingredientes
3
Porciones
  • 1 taza de avena, en copos
  • 1 taza de agua
  • 4 cucharadas de chía
  • 4 cucharadas de aceite de coco
  • 1 manzana verde
  • 2 cucharaditas de canela, en polvo
  • 20 gramos de nuez pecana
  • 4 cucharadas de azúcar mascabado
Preparación
15 mins
10 mins
Baja
  • Licúa el avena y el agua, hasta lograr una mezcla homogénea. Agrega la chía.
  • Reserva en un bowl y refrigerar por 10 minutos o hasta que la mezcla tenga sea más espesa.
  • En un sartén coloca 2 cuchardas de aceite de coco y con la masa ya espesa y la ayuda de un cucharón forma los hotcakes a fuego medio o hasta que estén doraditos; esto por los dos lados.
  • Repetir este procedimiento hasta que se termine la masa.
  • En otro sartén con las dos cucharadas restantes de aceite de coco coloca la manzana en rebanadas, el azúcar mascabado, la nuez y la canela, cocer hasta que el jugo de las mismas esté un poco espeso.
  • Servir los hotcakes con la mezcla de manzana.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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