Leche de Semillas de Girasol
Tania Alinka
La leche de vaca ha causado mucha controversia en los últimos años en cuanto a sus verdaderas propiedades nutritivas, por lo que han surgido varias recetas de leches vegetales. La leche de Semillas de Girasol tiene alto contenido en fósforo, magnesio,
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Ingredientes
6
Porciones
  • 1/2 tazas de semilla de girasol
  • 3 tazas de agua, purificada
Preparación
20 mins
0 mins
Baja
  • Poner a remojar las semillas de girasol en un vaso de agua, una noche antes de hacer nuestra preparación.
  • A la mañana siguiente, tiramos el agua donde se remojaron las semillas y ponemos estas en la licuadora, e incorporamos las 3 tazas de agua poco a poco. Licuar por 3 minutos.
  • Si se desea, puede agregarse 1/2 plátano cuando se esté licuando la preparación, para dar sabor.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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