Smoothie de Mango, Espinaca y Chía
Lorenza Ávila
Las espinacas tienen un alto contenido de ácido fólico que ayudan al correcto desarrollo del feto y aumentan la cantidad de leche materna en el periodo de lactación.
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Ingredientes
1
Porciones
  • 11/2 tazas de mango, congelado
  • 1 taza de espinaca baby
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1/2 tazas de yogur griego, natural
  • 1 cucharada de chía
  • 2 cucharaditas de miel
Preparación
10 mins
0 mins
Baja
  • Licúa todos los ingredientes y sirve.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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