Tortitas de Coliflor

Estas tortitas de coliflor le van a encantar a tu familia, son deliciosas y un buen plato fuerte vegetariano.
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Ingredientes
4
Porciones
  • 1 coliflor, mediana
  • 150 gramos de queso manchego, rebanado
  • 1 diente de ajo molido
  • 4 huevos
  • 5 jitomates, grandes molidos
  • 1 rama de cilantro fresco
  • 3 cucharadas de harina de trigo, integral
  • 1 pedazo de cebolla
  • aceites de oliva
  • sal de mar, y pimienta
  • 1 chile chipotle, (opcional)
Preparación
1h
0 mins
Media
  • La coliflor se pone a cocer al vapor, con agua con sal, una vez cocida se deja enfriar.
  • Luego se separa en ramos medianos y se les pone en medio una rebanada de queso, apretando con la mano para que todo quede unido y así sucesivamente con toda la coliflor y el queso.
  • Luego se baten las claras de huevo a punto de turrón y se agregan poco a poco las yemas. Luego se pasa cada tortita por harina, después por el huevo batido previamente y se fríen en aceite dorando por todos los lados, sacar y escurrir en papel de cocina.
  • En una cacerola se pone una cucharada de aceite y ahí se fríe el jitomate molido con la cebolla y el ajo y chipotle si se desea, se sazona con sal y pimienta. Se deja hervir 10 minutos y ahí se acomodan las tortitas, se dejan hervir unos 20 minutos para que el jitomate tenga consistencia y se sazone todo. Debe quedar con caldo.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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