Crema de Camote y Papa

Esta rica crema es una base de zanahoria, camote y rábano con caldo de pollo, leche y yogurt.
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Ingredientes
4
Porciones
  • 100 gramos de yoghurt natural sin azúcar
  • 425 mililitros de leche entera
  • 1 1/3 litros de caldo de pollo
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cebollas, finamente picada
  • 2 camotes, picado en cubos
  • 2 zanahorias, pelada y picada
  • 2 rábanos, picado
  • 1 cucharada de comino en polvo
  • 75 gramos de lenteja, previamente enjuagadas
Preparación
45 mins
0 mins
Media
  • Calienta el aceite de oliva en una olla grande. Dora las cebollas por 5 minutos o hasta que estén traslúcidas. Agrega los otros vegetales (el camote, la zanahoria y el rábano) y cocina por 5 minutos más.
  • Agrega el comino, las lentejas y el caldo de pollo y cotinua cocinando hasta que hierva. Baja el fuego y cocina por 25 minutos o hasta que los vegetales y las lentejas esten suaves.
  • Licua la sopa y regresa a la olla. Agrega la leche y sazona con sal pimienta. Una vez que esté muy caliente sirve.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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