Sopa de Col para la Dieta
Deborah Dana
Esta sopa es la base de la "Dieta de Sopa de Col" con ella uno puede perder hasta 4 kilos en tan solo los 7 días de la dieta. Esta sopa se puede comer en las cantidades deseadas durante los 7 días acompañada del menú del día.
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Ingredientes
12
Porciones
  • 1/2 cabezas de col
  • 6 cebollas, picadas
  • 2 pimientos verdes, picados
  • 2 latas de jitomate
  • 3 zanahorias, picadas
  • 100 gramos de champiñón, picados
  • 4 ramas de apio
  • 4 cucharadas de caldo de pollo en polvo
  • 1 lata de jugo de verduras
  • al gusto de ajo, en trozo
Preparación
1h 15 mins
0 mins
Baja
  • En una olla grande con 1 cucharada de aceite dore la cebolla por 5 minutos.
  • Agregue todos los recipientes a la olla (todas las verduras en cubos).
  • Agregue 12 tazas de agua y deje hervir por 1 hora o hasta que la col esté muy tierna.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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