Esta dieta para bajar de peso es más bien un plan de comidas para lograr una dieta balanceada que te ayudará a perder hasta 4 kilos en 1 semana. Ten en cuenta que cualquier cambio en tu alimentación debe ser monitoreado por un nutriólogo o especialista en salud y, sobre todo, debe ser acompañado de actividad física que complemente tu plan alimenticio, que además de ayudarte a bajar de peso te enseñará a comer de una forma saludable y equilibrada. Puedes comenzar por caminar 1 hora diaria y limitar el consumo de grasas y de alimentos como plátano, mango, mamey, papa y elote. Ninguna dieta es milagrosa, para saber cómo bajar de peso rápido, lo mejor es que acudas con un nutriólogo que haga un plan adecuado a tus necesidades.