Llevas semanas cuidando lo que comes para verte perfecta, pero la vida sin alcohol parece un poco aburrida (sobre todo si se acercan las vacaciones).
Al contrario de lo que puedas creer, es posible tomar alcohol (obviamente, en moderación) sin sufrir el temido rebote o echar a perder meses de sacrificio.
¿Se te antoja un cocktail? Disfruta unos drinks sin dejar la dieta:
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Reglas a seguir:
- Di no a las bebidas preparadas con refrescos.
- Si tienes que escoger, toma cocktails hechos con jugo de verduras y no de frutas.
- En caso de que elegir jugo de frutas, este debe ser 100% natural.
- Olvídate de los drinks cremosos (llevan bastantes calorías extras).
- Jamás mezcles bebidas energéticas con alcohol.
Cocktails bajos en calorías:
Cuando ordenes tu mojito, pide que te lo preparen con menta, limón, agua gaseosa y solo dos cucharaditas de azúcar. Contando el shot de ron, estarías tomando unas 140 calorías por bebida.
Champaña
Aunque no es un cocktail por sí misma, es importante que sepas que 120 mililitros de champaña solamente contiene 85 calorías.
Gin and tonic
Una de las combinaciones más clásicas es también una de las más bajas en calorías. Un vaso de gin and tonic contiene aproximadamente 103 calorías.
Martini clásico
Un Martini seco, es decir, con menos vermouth y más licor, contiene unas 176 calorías.
Vodka soda
El agua gaseosa no tiene contenido calórico, por lo que solo estarías tomando las calorías del vodka, que son unas 96 por copa.
Bloody mary
El jugo de tomate le da un poco más de consistencia a la bebida sin agregarle muchas calorías. Un cocktail tiene unas 123 calorías.
Si no encontraste tus drinks favoritos en esta lista, es porque seguramente aportan muchas calorías a tu organismo. Si eres fan de la margarita, del ruso blanco o del cosmpolitan, lamentamos decirte que son las bebidas alcohólicas con mayor nivel calórico (443, 428 y 312, respectivamente).
Cuéntanos, ¿qué sueles tomar cuando estás cuidando tu alimentación?
Prueba estas recetas el próximo fin de semana:
