¿Para qué sirve el té de hoja de guayaba?
Nutrición

¿Para qué sirve el té de hoja de guayaba?

Por Eloísa Carmona - Enero 2021
La guayaba es una fruta aromática y muy sabrosa que proviene de árboles tropicales de Centroamérica, pero además de que el fruto cuenta con muchos nutrientes, también se encuentran beneficios en el té de hojas de guayaba.

Por ejemplo, ciertos estudios han encontrado que el extracto de fruta u hoja de guayaba puede tener un efecto positivo en la salud del corazón al reducir la presión arterial, disminuir el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno.

Juntos, los extractos de frutas y hojas de guayaba pueden mejorar la salud del corazón, la digestión y el sistema inmunológico, además de otros beneficios.

El té de hojas de guayaba se ha vuelto especialmente popular en los últimos meses debido a sus propiedades medicinales, de las cuales te hablamos a continuación.

Beneficios del té de hojas de guayaba

Ayuda con la diarrea
De acuerdo con un estudio de la Revista del Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo, el té de hojas de guayaba inhibe el crecimiento de la bacteria que causa comúnmente la diarrea. Además, puede ayudar a experimentar menos dolor abdominal, heces menos acuosas y una recuperación más rápida.

Ayuda a bajar el colesterol
Un artículo publicado en Nutrition and Metabolism reportó que los participantes en un estudio que bebieron té de hojas de guayaba tenían niveles más bajos de colesterol después de ocho semanas. Además, el extracto de hoja de guayaba se ha relacionado con una presión arterial más baja, una disminución del colesterol LDL “malo” y un aumento del colesterol HDL “bueno”.

Puede aliviar los dolores menstruales
Muchas mujeres experimentan síntomas dolorosos de la menstruación, como los cólicos y la buena noticia es que existe evidencia de que el té de hoja de guayaba puede reducir la intensidad del dolor de los cólicos menstruales.

Un estudio en 197 mujeres que experimentaron síntomas dolorosos descubrió que la ingesta diaria de 6 mg de té de hoja de guayaba reducía la intensidad del dolor, y parecía ser incluso más poderoso que algunos analgésicos. También se cree que el extracto de hoja de guayaba ayuda a aliviar los calambres uterinos.

Ayuda a combatir los resfriados y la tos
Las hojas de guayaba contienen altos niveles de vitamina C y hierro, por lo que un té de hojas de guayaba es muy útil para aliviar la tos y el resfriado, ya que ayuda a eliminar la mucosidad. También desinfecta el tracto respiratorio, la garganta y los pulmones.

Ya sea que aproveches el fruto o las hojas, ambos serán benéficos para tu salud y te aportarán nutrientes y beneficios.
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Argemiro Paternina Martinez
02/06/2021 22:42:07
Exelente tópico
Guillermo de la Torre
05/05/2021 09:15:10
Si tienes un poco de resaca porque la noche anterior bebiste alcohol, prepara un té de hojas tiernas de guayaba. Parte 1 o 2 guayabas verdes y rocíalas con sal, limón y chile martajado...deliciosa.
Jesus Sicairos
26/03/2021 16:07:13
Muy buena
JUAN PEREZ
04/03/2021 16:01:33
hola les cuento para el té de hojas de guayabo son apenas dos hojas por taza ojo!! Solo dos.... cuanto vallan a introducir las hojas a la taza las parten un poco y las dejan por 20 minutos dentro de la taza con una tapita o plato tintero gracias
Claudia Castillo
22/02/2021 10:14:04
Muy bueno e interesante.
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