Las 5 semifinalistas de “La mejor receta de pescados”
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Las 5 semifinalistas de “La mejor receta de pescados”

Por Kiwilimón - Febrero 2013
Hemos concluido la primera fase de nuestro concurso "La mejor receta de pescados". Gracias a la participación de nuestros Chefs, recibimos increíbles recetas de pescados en todas formas distintas que además se ven deliciosas. Tal como en las bases se indica, realizamos un proceso de selección por originalidad, presentación, creatividad, etc. de la receta y nuestro equipo editorial pudo seleccionar las 5 recetas que son semifinalistas para iniciar la etapa de votación.   Nuetras 5 recetas y chefs semifinalistas son:  Birria de pescado Chef: Yerenia Ramírez Ramos   Ceviche a la Tampiqueña Chef: Yadira Rivera   Tacos de pescado estilo Tamaulipas Chef: Adriana Adame Vela   Pescado en hojas de elote Chef: Paulina Ochoa   Lonja de atún aleta amarilla con costra de pimienta Chef: Alfredo Martell   Es momento de contar con la participación de todos para que voten por las recetas que más les gustaron, ya que solamente dos de ellas pueden llegar a la etapa final del concurso y alguna de ellas pueda ganar ¡una batería de lugo que contiene 12 piezas en total!.

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A todas las demás personas que participaron queremos decirles que estamos muy agradecidos de haberse tomado el tiempo de subir su receta, están increíbles y queremos que no se preocupen, tenemos planeados muchos concursos en los que esperamos puedan participar y ganar increíbles premios.

¡Gracias!

 

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La leche materna es el mejor alimento para los recién nacidos, pero también durante la lactancia las mamás tienen necesidades nutricionales especiales, debido a la pérdida de nutrientes que sufre a través de la leche materna.Además, los nutrientes presentes en la leche proceden de la dieta de la madre, por lo que para que tanto bebé como mamá tengan la mejor salud y bienestar, la mujer tiene que aumentar la ingesta de nutrientes.¿Qué frutas son buenas durante la lactancia?En principio, puedes comer todo tipo de frutas ya que ninguna es mala durante la lactancia, aunque es cierto que algunas frutas más ácidas o cítricas le pueden caer mal al bebé y causarle gases o diarrea, por lo que debes estar bastante atenta. También debes tomar en cuenta que algunas frutas como la piña, el kiwi y los cítricos pueden cambiar el sabor de la leche y esto podría provocar que la rechace. En cuanto a qué frutas son las mejores, aunque todas son beneficiosas ya que aportan gran cantidad de nutrientes al bebé, se recomiendan las más dulces y fáciles de digerir, como el mango, la pera, el plátano, el melón o la manzana dulce.Además, puedes consumirlas tanto crudas y enteras, como cocidas o al horno. Y si no te gustan mucho las frutas y te cuesta comerlas, opta por hacerte smoothies o jugos con fruta o mezclarlas en las ensaladas, con yogur. Sea de la manera que sea, recuerda que es importante que consumas unas 3 piezas de fruta al día para que tu dieta durante la lactancia y una vez acabe esta sea sana. Además, deberás beber mucha agua , por lo menos unos 2 litros al día, comer verduras, cereales integrales, legumbres, carnes magras, lácteos, pescado o frutos secos para que tanto tú como el bebé puedan estar en las mejores condiciones.
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