Como hacer arroz perfecto
Recetas Fáciles

Como hacer arroz perfecto

Por Kiwilimón - Junio 2013
Descubre como hacer arroz perfecto, blanco, rojo, como quieras, pero esponjado, delicioso y sin batirlo. De seguro haz escuchado que si sabes preparar un rico arroz, podrás preparar cualquier cosa. La razón por la que se considera un poco difícil preparar arroz, es porque debes tomar en cuenta algunos aspectos básicos para que quede perfecto como, la cantidad de agua, la intensidad del calor con la que lo cocinas, el tipo de arroz y hasta el tipo de receta que vas a preparar. Estos tips de como hacer arroz perfecto, te servirán como base para hacer un buen arroz mexicano, blanco, rojo, verde, en fin, siguiendo estos pasos y algunas recetas, verás que ya no tendrás más batallas con el arroz.   Paso 1. Lava el arroz Lavar el arroz te permite eliminar impurezas o el almidón que queda suelto y hace más pegajoso el arroz. Así que no puedes omitir este paso. Lava el arroz hasta que el agua salga clara.   Paso 2. Mide el agua Para cada taza de arroz largo tendrás que utilizar 1 1/2 taza de agua. Es importante medir bien el agua porque si te pasas, puede quedar pegajoso o se te puede batir.   Paso 3. Cuida la intensidad del calor Ya que pongas a hervir el arroz con el agua, lleva a hervor a fuego medio. Una vez que pase esto, baja un poco la temperatura a medio bajo y tapa la olla dejando que el vapor se libere y no quede atrapado dentro. Paso 4. Baja la temperatura Después de unos minutos, revisa tu olla y cuando notes que tu arroz ha formado algunos espacios o agujeros tapa por completo la olla y baja el fuego lo más que puedas.   Paso 5. Termina de cocinar Deja cocer otros 15 minutos con la olla tapada. Apaga el fuego y separa el arroz con ayuda de un tenedor. Sirve caliente.  

Para tomar en cuenta:

1. No muevas el arroz mientras se esté cocinando. 2. Antes de cocinar el arroz (después de lavarlo) puedes freír el arroz, pero no es la opción más saludable. 3. Cada estufa tiene una intensidad del fuego diferente, así que estos tiempos son aproximados, revisa el arroz para que no se consuma en su totalidad el agua y se te queme. 4. Por el contrario, si ya se cocino el arroz pero aún tiene mucha agua, puedes secar el agua metiendo al horno.   Ahora sí!! ya sabes como hacer arroz perfecto así que a cocinar con unas increíbles recetas de cocina de arroz que tenemos para ti.   Recetas de cocina Arroz blanco con frijoles. El arroz no solo es tradicional en la comida oriental, en México se ha hecho también muy tradicional así que prepara esta receta de arroz blanco con frijoles. Ver receta aquí
Bolitas de arroz. Ésta es una pequeña botana la cual gustará mucho, la puedes servir a tus amigos o familia. Ver receta aquí
Arroz con leche de chocolate. Consiente a tu familia con esta deliciosa receta de Arroz con Leche de Chocolate elaborada con Queso Crema, es muy sencilla y a tu familia le encantará. Ver receta aquí Arroz al cilantro. Un rico arroz aromático con una salsa de cilantro fresco. Ver receta aquí Arroz basmati con azafrán. Rico arroz basmati con delicado aroma de azafrán y clavo, es perfecto para acompañar la comida de India. Ver receta aquí Arroz marino. Rica receta de Arroz Marino que lleva atún, un platillo abundante y para saciar el hambre de cualquiera, lo mejor es que está lista en 30 minutos. Ver receta aquí Pimientos rellenos de carne y arroz. Ricos pimientos rellenos con carne y arroz, con un sabor ligero de especias. Ver receta aquí Arroz con camarones. El arroz con camarones es un plato principal ideal para un almuerzo ligero, pues no posee muchas calorías pero si proteínas de calidad y grasas. Ver receta aquí Arroz tres delicias. Arroz tres delicias, especial para apagar el antojo de los niños. Ver receta aquí Arroz salvaje con verduras. Un rico arroz salvaje con verduras y frutas deshidratadas. Ver receta aquí

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¿Qué es la harina de arroz? Se trata simple y sencillamente del arroz blanco molido, razón por la cual la harina de arroz conserva todos los beneficios del grano de arroz original. Si lo tuyo es la cocina, entonces la harina de arroz será un ingrediente perfecto para acompañarte en la preparación de todo tipo de platillos gracias a su versatilidad, sabor y beneficios.Beneficios de la harina de arrozYa que la harina de arroz conserva los atributos del arroz en grano, incluirla en tu dieta te aporta proteína de buena calidad, que el cuerpo humano aprovecha en la creación y mantenimiento de los tejidos, la formación de enzimas y la de algunas hormonas y anticuerpos.Otro de los grandes beneficios del arroz como cereal es que, a diferencia del trigo, el centeno o la avena, no contiene proteínas formadoras de gluten, así que es segura si eres alérgico a él.Otros usosCon la harina de arroz puedes preparar rebozados exquisitos con todo tipo de carnes, ya sea pollo, pescado, cerdo o mariscos, así como todo tipo de vegetales, obteniendo una fritura con muy buena textura y poco aceite, ya que el arroz es el grano que menos aceite absorbe. ¡Haz la prueba!, te va a encantar.Pero no todo es cocinar cuando de harina de arroz hablamos. De hecho, sirve para muchas otras cosas, como para tu digestión, pero en específico, para el delicado cuidado de la piel. Sí, la harina de arroz es un gran aliado para aquellas pieles grasas o mixtas, pues tiene propiedades absorbentes. De hecho, un poco de harina de arroz sobre tu rostro te ayudará a controlar el brillo durante el día, así que también puedes usarla como polvo facial. Además, puedes sustituir el uso del talco por un poco de harina de arroz y así evitar los muslos rosados cuando usas faldas, o cuando tienes sensible la piel por exponerte demasiado tiempo a los rayos del sol.Si tienes hijos, en específico bebés, añadir un poco de este maravilloso ingrediente en sus papillas no sólo les dará una mejor consistencia, sino que les ayudará con su digestión y con los terribles cólicos. Y si te encanta la comida empanizada, pero no el aceite que absorbe, prueba con un poco de harina de arroz en la preparación y así lograrás comida menos grasosa.Después de ver todos estos beneficios, ya no dudarás en tenerla en casa e incluirla en tu dieta o tu rutina de belleza.Recetas con las que puedes usar harina de arroz: Tamales de Chocolate con Harina de ArrozCharola de Mariscos RebozadosCheesecake de Horchata
Sin duda, que nuestros hijos crezcan sanos y fuertes es algo que todas las mamás desean y para eso es indispensable que cuenten con una buena alimentación, que les aporte los mejores nutrientes para su desarrollo y bienestar.Consulta el Plato del Bien Comer para tener la guía de un alimentación balanceada.La importancia de la alimentación en cuanto a los niños cobra más relevancia, ya que un adulto puede elegir qué productos o alimentos comer, pero la de ellos depende principalmente de nosotros.Pero, además de los alimentos que ya conocemos, como frutas y verduras, ¿qué otros alimentos tienen altos niveles de nutrientes para los niños?Enseñar a nuestros hijos a comer bien desde pequeños es todo un reto al que nos enfrentamos como padres. Sin embargo, si conocemos y logramos discenir los alimentos de valor que podemos elegir para ellos, ellos aprenderán desde corta edad a consumirlos.Estos son algunos de los alimentos con más nutrientes, que puedes incluir en la dieta de tus hijos. Huevo. El huevo es uno de los alimentos más completos que podemos incluir en la alimentación de nuestros hijos, pues contiene vitamina B12 y minerales como fósforo, que son esenciales para su crecimiento. Incorpóralo cuando tu pequeño ya haya cumplido su primer año de vida.Pescado. El pescado es un alimento muy recomendable en la dieta de un niño (a partir de los 10 meses, de acuerdo con algunos pediatras), ya que posee una gran cantidad de nutrientes y es rico en vitaminas del complejo B. Se recomienda que sea pescado blanco y que se consuma cocido.Avena. Este cereal es esencial para el desarrollo del organismo de los más pequeños, pues aporta vitaminas del complejo B, reduce el colesterol, regula el nivel de azúcar en sangre y es una buena fuente de fibra.Cacao. Sí, aunque no lo creas está demostrado que el cacao puro tiene unas excelentes propiedades. Es un excelente aliado para nuestro sistema inmunológico por su contenido en polifenoles. El consumo de cacao mejora el rendimiento cognitivo y las conexiones mentales, de ahí la importancia de ingerirlo en edades de formación para tener la mente activa desde el comienzo del día.Lo más importante es que no te olvides de predicar con el ejemplo. Recuerda que nuestros hijos imitarán todo aquello que hagamos, si cuidas tu alimentación como es debido, tus hijos aprenderán de ti y adoptarán un estilo de vida saludable para toda su vida.Te recomendamos estas recetas con alimentos altos en nutrientes para niños:Avena con puré de manzanaTostadas de tinga de pescado
Si hay algo de lo que hemos escuchado ya mucho, los superfoods, sus propiedades y lo bien que le hacen al organismo para combatir las reacciones de una mala alimentación y la pobre calidad de los alimentos que consumimos está entre los temas principales. Hoy en día nos enfrentamos a alimentos procesados, sustancias nocivas que causan problemas graves como el sobrepeso, la obesidad, diabetes y problemas en el sistema circulatorio. El ritmo de vida que se vive actualmente es muy vertiginoso y estresante, y esto influye en la calidad de sueño, lo cual a la vez, tiene repercusiones en la salud.Quizá muchas personas no lo sepan, pero dormir bien es igual de importante que una correcta alimentación. Un mal descanso puede dañar seriamente tu bienestar, influir en el humor y tener otras repercusiones negativas, como cansancio, somnolencia, déficit de atención y concentración, irritabilidad y lentitud de pensamiento. Además, un mal sueño puede propiciar desórdenes y enfermedades como la ansiedad y la depresión, e incluso derivar en problemas mucho más severos como hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.Así que para mejorar la calidad de tu sueño por la noche y evitar todos estos problemas te tenemos estos consejos.Cuida lo que comes y tomas antes de dormir: Hay que limitar las bebidas con cafeína como refrescos, cafés y tés. Tampoco consumas alcohol por las noches, ni comidas irritantes ni grasosas, ya que esto puede generarte indigestión e interrumpir tus horas de sueño. Crea hábitos saludables: Acuéstate en un horario regular todas las noches para crear una rutina y acostumbrar a tu cuerpo a las horas de descanso. También trata de despertarte siempre a la misma hora. Realiza ejercicio habitualmente: Realizar alguna actividad física, además de ser bueno para tu salud, favorece el descanso durante la noche; sin embargo, procura hacerlo durante el día y no antes de dormir. Limita el uso de tu celular antes de dormir: La luz del celular y otros dispositivos, además de las emociones y pensamientos que provocan las redes sociales, correo electrónico y mensajería instantánea, hacen que sea difícil conciliar el sueño. Trata de meditar un poco: Prepara el cuerpo para descansar y realiza cosas relajantes antes de acostarse. Puedes hacer meditación, respiraciones profundas, estiramientos, leer un libro o tomar un baño de agua tibia como antesala para dormir. Limita las actividades en la cama: No es bueno que utilices la cama para realizar otras actividades además de dormir, te recomendamos no trabajar, ver la tele o comer en la cama. Mantén ordenado y limpio tu cuarto: Dicen que el caos llama al caos, y si tienes un desastre en tu cuarto, no podrás tener paz y descansar de manera adecuada. Tener orden y limpieza tranquilizará tu mente. No hagas siestas de más de 30 minutos: Si bien las siestas son muy benéficas para la salud, hacerlas por un tiempo prolongado puede ser contraproducente y “espantarte” el sueño por las noches. Intenta seguir estos consejos y verás como te despiertas fresco, descansado y feliz.
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