Top 5 recetas oaxaqueñas
Recomendaciones de Cocina

Top 5 recetas oaxaqueñas

Por Kiwilimón - Marzo 2015
El 21 de marzo es un día muy celebrado en México pues se honra el natalicio de Benito Juárez. Ahora, durante el puente que este día feriado nos otorga, nos gustaría recomendarte algunas recetas dal estado de origen del ex presidente nacional. Para tu disfrute aquí va nuestro top 5: recetas oaxaqueñas.

Tlayuda de frijol con queso

Cuando se habla de comida callejera oaxaqueña no hay otra preparación más prominente que la deliciosa tlayuda. Puede que sea la masa, el tamaño gigante de la tortilla o incluso el característico sabor del queso Oaxaca pero no se parece nada a una quesadilla regular. Recuerda utilizar aguacate para acabar de darle ese toque fresco y sabor terso tan característico de la tlayuda. Ver receta completa aquí: http://www.kiwilimon.com/receta/botanas/antojitos-mexicanos/tlayuda-con-frijol-y-queso

Mole oaxaqueño

Todos tenemos nuestro favorito, ya sea el poblano, el blanco o el manchamanteles, pero te aseguramos que esta receta de típico mole oaxaqueño no te dejará indiferente. Llleva cuatro tipos de chile, almendra, cacahuate, pepitas de calabaza, ajo, ajonjolí, anís, canela, tomillo y varios ingredientes más que le dan un perfil de sabor muy distintivo. La receta viene con pollo pero también puedes prepararla con pavo. Ver receta completa aquí: http://www.kiwilimon.com/receta/mexicana/guisados-tipicos/recetas-mole/mole-oaxaqueno

Champurrado

Por supuesto, también hay bebidas 100% oaxaqueñas que valen la pena conocer. Un ejemplo de ellas es el clásico champurrado hecho a base de masa, agua, chocolate y azúcar. Así de simple es la receta, pero la textura y el sabor son sumamente característicos, puedes tomarlo por las mañanas o incluso acompañando la cena por las noches. Ver receta completa aquí: http://www.kiwilimon.com/receta/bebidas/bebidas-calientes/champurrado

Mole de olla

Tal vez no lo sabías pero el famoso mole de olla proviene del estado de Oaxaca, y es su receta la que mejor sale. Ya que esta preparación se hace en olla express sólo tarda 50 minutos en vez de varias horas, sólo necesitas los ingredientes (como el chamberete, la cecina y los chiles pasilla) para dejarlos a exprimir todo su sabor. Recuerda servir acompañando de chiles frescos y limón para acompañar. Ver receta completa aquí: http://www.kiwilimon.com/receta/sopas/mole-de-olla-en-olla-express

Lechecilla

La lechecilla es un postre de Oaxaca muy similar a la crema catalana o creme brulee. Esta crema de vainilla también se puede preparar un poco mas espesa como relleno de empanadas y en Oaxaca se consume de esta forma durante la época de Semana Santa. Recuerda que caliente sabe muy bien, pero no hay ningún problema al servirla fría o a temperatura ambiente. Ver receta completa aquí: http://www.kiwilimon.com/receta/postres/postres-frios/lechecilla  
Califica esta receta
Calificaciones (0)
Sé el primero en dar una calificación
PUBLICIDAD
Lo mas leído
Tener una buena alimentación influye directamente en la salud y en el correcto funcionamiento de todo nuestro organismo y durante el embarazo, la nutrición cobra más importancia que nunca no sólo porque se necesita una mayor cantidad de nutrientes para darle al bebé lo que necesita, sino porque influye directamente en la salud metabólica de tu hijo. Los alimentos deben proveer los nutrientes que tu bebé necesita para formarse y crecer, por ejemplo, el calcio ayuda a desarrollar y mantener los huesos y los dientes fuertes, así que necesitarás más calcio tanto para tu cuerpo como para el bebé en desarrollo. Un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition arrojó que la nutrición materna durante el embarazo puede tener un impacto a largo plazo en el peso de los niños y que hay periodos específicos de desarrollo en los que la nutrición influye en el crecimiento de los bebés.Una dieta saludable incluye proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y una correcta hidratación.Proteínas. La proteína es uno de los factores más importantes de la alimentación del embarazo, ya que el bebé crece dentro del útero principalmente a base de proteínas, es decir, de los aminoácidos. Los alimentos ricos en proteínas son las carnes de res, aves, pescado, huevos, granos, nueces, por mencionar algunos.Grasas. Las grasas buenas constituyen uno de los nutrientes esenciales durante el embarazo para el desarrollo del bebé. Alimentos que contienen grasas: aguacate, aceite de oliva, aceite vegetal. Hierro. Una de cada tres embarazadas presenta anemia por falta de hierro durante el último trimestre, ya que es cuando el bebé necesita y absorbe este mineral de los depósitos maternos en mayor cantidad que lo habitual. Algunos de los síntomas que pueden detectarse en una embarazada con carencia de hierro son cansancio, sueño, calambres, y al bebé le llega menor cantidad de oxígeno, lo que puede generar trastornos de diversa gravedad.Calcio. Es necesario para el crecimiento y desarrollo de los huesos y dientes del bebé, para la coagulación de la sangre y para las transmisiones nerviosas. Los alimentos más ricos en calcio son quesos, leche, almendras, entre otros. Otro punto importante es estar bien hidratada. Durante el embarazo, tu cuerpo necesita más agua para ti y tu bebé, por lo que es importante tomar suficientes líquidos todos los días.Durante el periodo de gestación, lo que consumes es la fuente primordial de la nutrición y por lo tanto la formación de tu bebé, es por eso que el vínculo entre lo que tu comes y la salud de tu bebé es tan importante. ¡Cuídate con Santander!LikeU es la nueva tarjeta de crédito sin anualidad de Santander que ofrece beneficios personalizables de acuerdo con tu estilo de vida. Además, ofrece seguridad, apoya a causas y mucho más. Conócela.
NEWSLETTER
Suscribirme al Newsletter
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD