¿Por qué es bueno comer coco?
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¿Por qué es bueno comer coco?

Por Adriana Sánchez - Mayo 2021
El coco es una deliciosa fruta tropical que además de servir para decorar postres, preparar piñas coladas o utilizarse para hacer aceite, manteca, leche y hasta harina, tiene múltiples beneficios para la salud; no por nada el coco va ganando más y más popularidad entre las personas. ¡Atrévete a conocer y aprovechar todas las propiedades del coco!

Propiedades del coco

Puede que la pulpa de coco contenga gran cantidad de calorías, pero la OMS la recomienda para chicos y grandes, en cantidades moderadas, por supuesto, debido a que entre las propiedades del coco encontramos que es rico en fibras y minerales como potasio, fósforo, magnesio, hierro y vitaminas E, C, y B.



Además, el coco también funciona como bactericida, antioxidante y protege a nuestro hígado, sistema inmunológico y corazón, tal como informa la Fundación Española del Corazón.

¿Cuáles son los beneficios del coco?
  • El coco es un alimento ideal para ayudar a tratar la osteoporosis y reforzar los músculos gracias a propiedades como el potasio, el calcio y el hierro.
  • Los beneficios del agua de coco incluyen fibra, proteínas, antioxidantes, vitaminas y minerales. Además, de acuerdo a investigadores de la Universidad Southeast, en Nueva Albany, es ideal para rehidratar el cuerpo y restaurarlo después de hacer ejercicio.
  • Por su parte, las propiedades del aceite de coco ayudan a mantener el cabello saludable y la piel hidratada.
  • El coco también funciona para limpiar los riñones, así como para aliviar molestias en el sistema digestivo, como náuseas, vómito, gases y en ocasiones, hasta problemas urinarios.

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Mariano Gonzalez Gallardo
25/05/2021 08:56:34
El coco desde siempre se a usado para múltiples problemas digestivos y también recuerdo que cuando era chamaco compra vamos 1/4 lt. De aceite de coco le poníamos yodo, y nos lo aplicabamos en el cuerpo cuando íbamos a la alberca a nadar y nos quedaba un bronceado color canela de película. E n ese entonces no tomábamos en cuenta lo rayos gama ni uv
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