El ayuno de Daniel
Cuaresma

El ayuno de Daniel

Por Kiwilimón - Marzo 2014
Este ayuno de 21 días se basa en las prácticas del profeta Daniel y además de tener un interesante elemento religioso también tiene una importante aportación nutrimental. Aquí te contamos de que trata el ayuno de Daniel.   Este es uno de los ayunos más celebres y hacerlo está al alcance de todos. Por eso aquí te presentamos de forma fácil cómo seguirlo, cuáles son las reglas y, por supuesto, las consideraciones que se debe tener para lograrlo con éxito.

Alimentos permitidos

Frutas: de todo tipo. Verduras: todo tipo. Leguminosas: todas. Granos y Semillas: Todo tipo, como maíz y sus derivados como la tortilla, trigo, avena, ajonjolí, nueces, cacahuate, almendra, semilla de girasol, arroz, soya, piñones, etc. Bebidas: agua natural, agua de frutas, té.

Alimentos no permitidos

Carnes: De ningún tipo, esto incluye res, carnes rojas, puerco, pescado, pollo, aves, etc. No esta permitido derivados como el queso, mantequilla, yoghurt. Mariscos: de ningún tipo. No comer gluten. Nada de comida frita. No está permitida la harina blanca y derivados. Tampoco las pastas y sus diversas preparaciones. No se come azúcar refinada. Se excluyen las comidas con alto contenido de grasa, como mantequillas. Los refrescos también se prohíben. Postres: de ningún tipo, aunque sea galletas o pan dulce.

Consideraciones importantes

- Se recomienda tomar, mínimo, ocho vasos de agua al día. - Se recomienda también un ayuno moral, por lo que es bueno abstenerse de mentiras, chismes y calumnias durante el mismo tiempo que se ayuna el cuerpo. - Es bueno incluir a la familia, e incluso a los niños, durante este proceso para que puedan aprender y disfrutar de esta tradición

Un menú ideal

Aquí te dejamos un menú que no faltaría a ninguna regla del ayuno de Daniel para que te des una idea de cómo sería: Desayuno: Ensalada de frutas

Receta de Ensalada de Frutas Tropicales

Comida: Lentejas guisadas

 Receta de Lentejas con verduras

 

Cena: Yogurt con frutas/Ensalada de nopales 

 Receta de Frutas con Yogurt

 

 Receta de Ensalada de nopales ligera

   

"¿Sabías de estos datos sobre el ayuno de Daniel?"

 
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Calificaciones (3)
Georgina Ibanez
17/03/2020 09:56:57
Excelente guía
Abel Martinez
26/09/2019 12:23:41
Ningun derivado de animal puede incluirse, y eso incluye todos los lacteos entre ellos el yogurth, queso de cualquier tipo, mantequillas, cremas, etc; así mismo el huevo debe ser excluido. Y es bueno mencionar también que durante este tiempo se come solamente lo necesario para tener fuerzas para el dia, no se come para quedar lleno... es un tiempo de sacrificio al cuerpo para menguar la carne y elevar la conexion de nuestro espiritu con el espíritu de Dios.
Belen Beltran
09/01/2019 01:23:53
Están especificándo en los alimentos no permitidos el yoghurt y en la cena ponen como ejemplo yoghurt con fruta, esto es de gran confusión 🤷🏼‍♀️
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Condiciones Generales del Concurso “Receta Pastel de tres leches de coco”- Domino®KIWILIMÓN®CONDICIONES GENERALES DEL CONCURSOEste concurso es presentado por Kiwilimón, S.A.P.I. de C.V. (“Kiwilimón®”) y Domino® 1.- Condiciones para participar. Podrán participar todos aquellos usuarios mayores de edad, residentes en los Estados Unidos Mexicanos (México). IMPORTANTE: si quedas seleccionado y vives fuera de la Ciudad de México y/o Área Metropolitana, los gastos de envío correrán por cuenta de Kiwilimón®.Características del Concurso:1) El usuario deberá subir una fotografía en los posts en Facebook relacionados con la misma en Facebook mostrando el resultado de la preparación de la receta de la clase en vivo con la chef Yolo. 2) La fotografía debe mostrar el platillo con la presentación que el usuario prefiera y con una de las presentaciones de azúcar mascabado Domino®. 3) Participarán aquellos que suban su fotografía dentro de las fechas 6 de mayo al 19 de mayo del 2021.  4) Las fotografías ganadoras serán seleccionadas por un comité de la marca Domino®.2.- Principios Editoriales. A través del presente concurso, en Kiwilimón® buscamos fomentar: a) La Honestidad: La fotografía que compartas debe ser propia. b) El Respeto y compañerismo: Kiwilimón® a través de éste y todos sus concursos, busca comunicar a los usuarios entre sí, así como con los administradores de la página, en la búsqueda de un espacio que logre conectar las ideas y creatividad de los usuarios, por lo que agradeceremos, evites dar comentarios negativos a las otras personas que están compitiendo.Por lo anterior, para resguardar dichos principios, Kiwilimón® se reserva el derecho de descalificar del concurso a cualquier usuario que presente conductas contrarias a los buenos usos y los principios de ética señalados en los incisos a) y b) de este punto, a su sola discreción y sin previo aviso. Asimismo, Kiwilimón® se reserva el derecho de descalificar del concurso a todos aquellos participantes que alteren o pretendan alterar o manipular el concurso. 3.- Mecánica del concurso. Para participar en el presente concurso:a) Prepara la receta de tres leches de coco, de la clase de Yolo, y tómale una fotografía con una de las presentaciones de azúcar mascabado Domino®.b)      Sube tu fotografía del 6 de mayo al 19 de mayo del 2021 en Facebook. d) El ganador se anuncia el miércoles 26 de mayo del 2021. a través de una historia en la cuenta de Kiwilimón® en la red social Facebook®. Kiwilimón® se pondrá en contacto con el ganador a través de esta misma red social y a través del correo concursos@kiwilimon.com4.- Criterios de Selección. Los finalistas serán elegidos por el equipo de comité de marca Domino®, conforme a los siguientes criterios:a) Nitidez de la fotografía (la imagen debe tener la resolución necesaria para poder ser apreciada por los demás participantes).  b) Claridad del contenido (se debe distinguir la receta y la presentación de azúcar mascabado Domino®). c) Presentación final de la receta.d) Sólo se tomarán en cuenta las fotografías que sean subidas en la red social Facebook®.5.- Vigencia* • Podrás participar hasta el 19 de mayo del 2021. El ganador se anuncia el miércoles 26 de mayo del 2021. a través de una historia en la cuenta de Kiwilimón® en la red social Facebook®. Kiwilimón® se pondrá en contacto con el ganador a través de esta misma red social y a través del correo concursos@kiwilimon.com*La vigencia del concurso podrá extenderse, a discreción de Kiwilimón®, para lo cual se publicará el anuncio correspondiente, a través del mismo medio digital y contando con el consentimiento de la marca Domino®.6.- Premio del ganador.Se elegirán 2 ganadores a quienes se les entregará como premio:*1er lugar Batidora Kitchen Aid Ultra Power Plus Roja  *2º lugar Freidora eléctrica sin aceite RCA RC-106 3.6L blanca 120VSe solicitarán los datos personales y domicilio de cada uno de los ganadores a través del correo concursos@kiwilimon.com realizará el envío por paquetería en un transcurso de 10 a 20 días laborales.Por el momento este concurso se realiza sólo para residentes en la República Mexicana. Agradecemos tu comprensión en caso de que residas en el extranjero, pero te invitamos a seguir de cerca todos los concursos de Kiwilimón®. 7.- Excluyentes de responsabilidad. Kiwilimón® no se hace responsable por fallas o errores que se presenten en cualquier etapa de este concurso por caso fortuito o fuerza mayor, incluyendo cualquier falla en el sistema y/o red social utilizada que no le sea imputable ni previsible. 8.- Contacto y Legales. Si tienes dudas o comentarios respecto de este concurso, por favor envía un correo a la siguiente dirección: informacion@kiwilimon.com o si lo deseas, marca al número (55) 2167- 6264 o (55) 5222-0770, de lunes a viernes en un horario de 08:00 a 17:00 horas. La participación en este concurso implica la aceptación de las presentes condiciones. 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