Top 5: tips para el pavo

Por Kiwilimón - Noviembre 2014
Este 24 de noviembre estamos justamente a un mes de que llegue navidad, y más en específico, la deliciosa cena que le acompaña. ¿Muy pronto para empezar a pensar en la preparación? No lo creemos, aún más cuando hay tanto de dónde escoger y tener listo para cocinar la cena navideña perfecta. Si vas a escoger pavo como tu platillo principal en estas fechas aquí te dejamos nuestro top 5: tips para el pavo, te ayudarán a impresionar a amigos y familia por igual.

Pavo de navidad con vino blanco

Lo primero que hay que saber al preparar un pavo navideño es que requiere su tiempo. Entre descongelarlo, prepararlo, hornearlo y dejarlo descansar se puede llevar hasta un par de horas. Lo bueno es que vale la pena, y esta receta en específico lleva tantos ingredientes que juegan en armonía que es como una explosión de sabor en la boca. Te recomendamos que al inyectar el pavo no le hagas demasiados hoyos, ya que no queremos que el jugo se salga y quede seco. pavo de navidad con vino blanco

Gravy para pavo

Esta deliciosa salsa a base de vino y especias es el mejor acompañante para mantener la carne blanca del pavo húmeda y llena de sabor. Lo rico de esta receta es que se usan los mismo jugos del ave como base por lo que tiene una gran profundidad de sabor. La receta es simple y no maneja más de seis ingredientes por lo que puedes hacerla el mismo día unas horas antes de la cena sin problema. salsa para el pavo

Torta de pavo navideño

Para empezar, aquí tienes dos alternativas. La primera, y más obvia, es tomar el restante de tu pavo de navidad y hacer ricas tortas al día siguiente. La otra, es hacer las tortas para la misma noche de navidad. Cada vez hay más familias que prefieren una cena menos estricta y un poco más relajada, así que puede funcionar. Sea como sea esta receta logra sacar lo mejor del pavo restante y añadirle los ingredientes justos para que brille. torta de pavo navideno

Pechuga de pavo con relleno de higo y arándanos

Ahora, si lo que buscas es un platillo con pavo pero que no sea la típica ave completa entonces esta receta está muy recomendable. Es de esos sabores agridulces tan típicos de la época navideña y año nuevo. Incluso lleva un poco de brandy por lo que tiene un gusto añejo y elegante que irá perfecto con una rica copa de vino si prefieres hacer una cenita más en forma. pechuga de pavo con relleno

Relleno para pavo con manzana

No puede haber pavo sin relleno, es la preparación con la que siempre se le acompaña y normalmente lleva un sabor dulce y acidito para cortar con la carne blanca. En específico esta receta lleva manzanas, castañas, pan doradito, poro y crema. La unión de estos ingredientes, aún cuando no hay carne ni proteína alguna, es bastante contundente y es un gran acompañamiento para un rico y jugoso pavo. relleno de pavo para manzana
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El té de manzanilla no falta en las casas para cuando alguien se siente mal del estómago, mientras que un té jengibre nunca falla para cuando estamos resfriados. No hay duda de que los tés herbales son excelentes remedios caseros.Pero además de estos que son muy comunes, existen otros tés herbales con muchos beneficios que puedes considerar tener en casa, pues pueden ayudarte con síntomas como las náuseas, dolores menstruales, o incluso aliviar la ansiedad, descúbrelos a continuación.Té de mentaEl té de menta es uno de los más utilizados en el mundo y estudios científicos han confirmado los efectos beneficiosos de la menta en el tracto digestivo. En específico, puede ayudar a aliviar la indigestión, las náuseas y el dolor de estómago, por lo tanto, el té de menta es un excelente remedio natural para estos síntomas.Té de equináceaLa equinácea es una planta medicinal cuyo té funciona como un remedio extremadamente popular para prevenir y acortar el resfriado común. La razón que da la evidencia científica es que la equinácea puede ayudar a estimular el sistema inmunológico y por eso podría ayudar al cuerpo a combatir virus o infecciones, además de disminuir la gravedad de los síntomas o incluso prevenirlo. También esta bebida herbal tibia puede ayudar a calmar el dolor de garganta o aclarar la congestión nasal cuando sientes que se acerca un resfriado.Té de rooibos o té rojoEl de rooibos es un té de hierbas que proviene de Sudáfrica, está hecho de las hojas del rooibos o arbusto rojo, por lo que también se conoce como té rojo. Los sudafricanos lo han utilizado históricamente con fines medicinales, pero hay muy poca investigación científica sobre el tema.Sin embargo, un estudio ha demostrado que el té de rooibos puede beneficiar la salud ósea, el cual sugiere que, junto con el té verde y negro, podría estimular las células involucradas en el crecimiento y la densidad ósea, pues reducen los marcadores de inflamación y toxicidad celular. Té de salviaEl té de salvia es bien conocido por sus propiedades medicinales y la investigación científica ha comenzado a respaldar varios de sus beneficios para la salud, especialmente el que está enfocado a la salud del cerebro, pues la salvia es beneficiosa para la función cognitiva, así como potencialmente eficaz contra los efectos de las placas implicadas en la enfermedad de Alzheimer.Además, la salvia también parece proporcionar beneficios cognitivos para adultos sanos, pues varios estudios encontraron mejoras en el estado de ánimo, la función mental y la memoria.Té de pasifloraLas hojas, tallos y flores de la pasiflora se utilizan para hacer té de pasiflora, el cual se usa tradicionalmente para aliviar la ansiedad y mejorar el sueño. Lo mejor de todo es que varios estudios han comenzado a respaldar estos usos. Por ejemplo, un estudio encontró que beber té de pasiflora durante una semana mejoró significativamente los puntajes de calidad del sueño, mientras que dos estudios en humanos encontraron que la pasiflora fue efectiva para reducir la ansiedad. Sin duda, tener estas hierbas en casa será una gran opción para hacer tés medicinales, como remedios caseros para diversas afecciones.
La pimienta negra no sólo le da mucho sabor a tus alimentos, también posee muchas propiedades para la salud de quien la consume, más allá de simplemente ayudarte a bajar de peso.También conocida como la reina de las especias, la pimienta negra tiene una gran cantidad de beneficios, pues es buena para la digestión, te ayuda a absorber nutrientes, contiene antioxidantes y puede mejorar los niveles de colesterol, el control del azúcar en sangre y la salud cerebral. Descubre con nosotros si realmente sirve para bajar de peso y sus propiedades benéficas.1. AntioxidantesLa pimienta negra es rica en un compuesto vegetal llamado piperina, que según estudios de probeta tiene potentes propiedades antioxidantes. Esto significa que te ayuda a combatir los radicales libres, aquellas moléculas inestables que pueden dañar las células, causantes de envejecimiento prematuro o enfermedades cardíacas, por ejemplo.Algunas investigaciones sugieren que una dieta rica en antioxidantes puede ayudar a prevenir o retrasar los efectos dañinos de los radicales libres, mientras que otros estudios de probeta y en roedores han observado que los suplementos de piperina y pimienta negra molida pueden reducir el daño de los radicales libres.2. Propiedades antiinflamatoriasMuchos estudios de laboratorio sugieren que la piperina, el principal compuesto activo de la pimienta negra, puede combatir eficazmente la inflamación, un factor relevante en muchas afecciones, como artritis, enfermedades cardíacas o diabetes. Sin embargo, los efectos antiinflamatorios de la pimienta negra y la piperina aún no se han estudiado ampliamente en personas.3. Puede ayudar a mejorar la salud intestinalInvestigaciones preliminares han sugerido que la pimienta negra puede aumentar las bacterias buenas en su intestino, y esto se ha relacionado con la función inmunológica, el estado de ánimo, las enfermedades crónicas. 4. Puede mejorar los niveles de azúcar en la sangreLos estudios que se han realizado en animales, como ratas alimentadas extracto de pimienta negra, sugieren que la piperina puede ayudar a mejorar el metabolismo del azúcar en sangre. Además, 86 personas con sobrepeso que tomaron un suplemento que contenía piperina y otros compuestos durante 8 semanas experimentaron mejoras significativas en la sensibilidad a la insulina, una medida de qué tan bien la hormona insulina elimina la glucosa del torrente sanguíneo.Sin embargo, no hay evidencia de si se producirían los mismos efectos con la pimienta negra sola, ya que en este estudio se utilizó una combinación de muchos compuestos vegetales activos.Pimienta negra para bajar de pesoSe cree que si se añade pimienta negra al té verde y si toma varias veces al día, esta especia y su basto contenido de fitonutrientes ayuda a descomponer el exceso de grasa, a mejorar el metabolismo y, finalmente, ayudar a perder peso. Sin embargo, no hay evidencia científica que respalde esto.Lo que sí ha sido relevante es el uso de compuestos de la pimienta llamados alcamidas y piperamidas como “bactericidas, fungicidas, antiinflamatorios, anestésicos e incluso antivirales”, los cuales ayudarían a combatir la enfermedad covid-19, de acuerdo con un estudio reciente del Centro de Investigación y de Estudios Avanzados del Instituto Politécnico Nacional (Cinvestav).Según declaraciones del Centro de Investigación, Mercedes G. López y Jorge Molina Torres identificaron “un tipo de piperamidas que pueden contener la propagación del SARS-CoV-2 en el organismo”, pero aún falta para que esta investigación sea conclusiva.
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