Consejos de Belleza

Alimentos que podrían quitar el mal aliento
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¿Acaso hay algo más vergonzoso que darte cuenta de que tienes mal aliento justo cuando estás a mitad de una conversación? A todos nos ha pasado (sobre todo después de comer unos deliciosos tacos con su respectiva cebollita). Por supuesto que la higiene bucal es fundamental para evitar este tipo de problemas, pero eso no es todo. Hay otras maneras que pueden contribuir a tener un aliento fresco siempre. ¿Por qué tengo mal aliento?Existen diferentes razones por las cuales puedes tener mal aliento. En general, estas son las tres principales:Falta de higiene bucalConsumo de alimentos con sabores u olores fuertesProblemas de digestión ¿Qué puedo comer para quitar el mal aliento?Procura incluir estos alimentos en tu dieta para combatir el mal aliento. ManzanaLas frutas “crujientes”, como la manzana, ayudan a combatir el mal aliento de dos formas. Por un lado, su textura hace que produzcas más saliva, lo cual ayuda a deshacerte de las bacterias que producen el mal aliento. Y por otro, la dureza y lo crujiente de la manzana facilitan la limpieza de los dientes, removiendo restos de comida.Té verdeSabemos que muchas veces parece imposible arrancar el día sin una dosis de cafeína, pero si decides tomarla en forma de café, probablemente estarás batallando a lo largo del día con tu aliento. En su lugar mejor bebe una taza de té verde: te dará la misma energía que el café y, además, la catequina (un antioxidante natural) combatirá las bacterias que provocan el mal aliento. CítricosDespués de comer trata de incluir siempre una naranja, toronja o cualquier otro cítrico. Esto no solo te mantendrá alejado de antojos poco saludables, sino que también será una manera sencilla y muy efectiva de mantener tu aliento fresco a lo largo del día. La vitamina C presente en estos alimentos ayuda a eliminar las bacterias que afectan tu aliento.JengibreYa lo hemos dicho antes, el jengibre es un ingrediente con múltiples usos. No sólo es bueno para curar las molestas náuseas y tratar ciertos problemas gastrointestinales, también puede ayudar a tener un aliento fresco por más tiempo. Prepara un té con unas rodajas de limón y un pedacito de jengibre, y olvídate de taparte la boca cuando estás hablando. MentaExisten alimentos, como la menta o la hierbabuena, que dan un aliento fresco por sí mismos. Su sabor intenso y aromático proporciona instantáneamente frescura, ya sea en forma de bebida o simplemente masticado. En caso de que tu problema de aliento se debe a una mala digestión, estas hierbas también pueden ayudar a combatirlo desde la raíz.
Cómo hacer que tus cejas y pestañas crezcan naturalmente
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  Las pestañas largas son un rasgo femenino clásico y muchas mujeres han hecho todo lo posible por extender el largo de sus pestañas. Desafortunadamente, muchos tratamientos como las extensiones de pestañas y los sueros de crecimiento, pueden causar reacciones alérgicas, infecciones u otros problemas. [video width="1280" height="720" mp4="http://blog.kiwilimon.com/wp-content/uploads/2018/02/adweek.mp4"][/video] Por supuesto, hay un aspecto genético en las pestañas largas, pero eso no significa que aquellos sin los genes afortunados no puedan aumentar la longitud de sus pestañas. Parece haber una conexión entre la nutrición y la salud del cabello, por lo que si una persona no está obteniendo suficientes vitaminas liposolubles, vitaminas B vitamina C y colágeno, las pestañas (y el cabello) pueden sufrir. Además, el uso excesivo de productos oculares, especialmente las máscaras de larga duración o las pestañas postizas pueden debilitar las pestañas o provocar la pérdida de las pestañas. Por eso aquí te dejamos una receta para elaborar un suero casero para ayudar a que tus pestañas crezcan sanas y fuertes: Ingredientes de suero de crecimiento de pestañas 1 cucharadita de aceite de ricino 1 cucharadita de aceite de emú (opcional, puede usar aceite extra de ricino) 1/2 cucharadita de aceite de coco 2 cápsulas de aceite de vitamina E (opcional) Mezcle todos los ingredientes y guárdelos en un frasco gotero pequeño. Para usarlo, presione una gota sobre su dedo o un hisopo de algodón y masajee suavemente en la línea de las pestañas. Úselo diariamente para obtener mejores resultados, de preferencia por la noche para que funcione mientras duermes. Y, ¿sabes cómo guardan el maquillaje los profesionales? Productos de belleza que puedes sustituir por lo que tienes en cocina Cómo quitar las arrugas del cuello  
3 exfoliantes con ingredientes de tu despensa que transformarán tu piel
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Si trataras de contar todo el dinero que has gastado en cremas y productos cosméticos para mantener una piel sana y brillante, probablemente te asustarías. La buena noticia es que dentro de tu mismo hogar, ahí en tu alacena, hay ingredientes que pueden ser tan o más efectivos que las cremas y maquillajes de marca. Hoy te contamos sobre 3 exfoliantes que puedes hacer con ingredientes de tu despensa. Y por si te sobra un poco de los ingredientes que uses, también te dejamos unas ricas y sanas recetas.   Rosa mosqueta No puede ser más fácil, todo lo que necesitas es: una cucharada azúcar morena, miel, 4 gotas de aceite de rosa de mosqueta y dos cápsulas de vitamina E. Lo que debes hacer es mezclar todos los ingredientes en un recipiente y batirlos hasta crear una mezcla homogénea y listo. Tendrás una crema exfoliante e hidratante que puedes usar tanto en el día como en la noche para tener una piel brillante. Receta recomendada: Granola con coco y miel Yogurt con avena Puede sonar a desayuno, pero no, es un exfoliante 100% efectivo. Lo puedes crear en tu propia cocina con 2 cucharadas de azúcar morena, una cucharada de avena en hojuelas y yogurt natural. Además de darle un brillo lindo a tu cara, esta mezcla también se deshace de células muertas en tu rostro, por lo que le permite respirar mejor y verse así mucho más joven y terso que antes. Receta recomendada: Paletas heladas de yogurt Zanahoria Puede que el siguiente exfoliante sea el más fácil de todos, pues sólo debes pelar una zanahoria y meterla al procesador con un poquito de agua junto con dos cucharadas de crema hidratante. Esta pasta exfoliante es súper refrescante por lo que no sentirás que tienes una capa sobre la cara, sino una pasta ligera que respira y que le permite a tu cara respirar también. Receta recomendada: Pastel de zanahoria Ahora, no debes aplicar estas pastas sin cuidado, aquí te van algunos tips de cómo preparar tu cara para obtener el mayor beneficio por parte de Doctissimo: Humedece tu rostro con agua templada. Aplica el producto exfoliante en forma circular y suavemente, para que evites dañar tu piel, es recomendables que lo hagas con el dedo anular, pues es el que menos fuerza tiene. No exfolies el contorno de los ojos porque es una piel muy delicada. Retira el producto con agua tibia. Para más tips sobre salud, belleza, cuidado de tu bebé y mucho más entra a Doctissimo y tendrás el mejor aliado para llevar una vida plena día a día.  
Devuélvele el brillo a tu piel con estos 10 simples trucos
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¿A poco no sientes une envidia terrible cuando ves que todas las actrices en las películas lucen una piel impecable? ¡Incluso recién levantadas! Aunque la verdad mucha de esa “perfección” tiene trucos, es posible tener una piel tan resplandeciente, sin necesidad de recurrir al corrector y al iluminador. ¿Quieres devolverle el brillo natural a tu piel? Sigue estos sencillos consejos y verás un cambio radical en menos de un mes. Toma agua. Esto es un básico. Asegúrate de tomar por lo menos dos litros de agua al día y evita las bebidas alcohólicas (ya que deshidratan). Nutre tu piel desde dentro. De nada sirve aplicar miles de cremas si tu cuerpo no cuenta con los nutrientes básicos para regenerar la piel. Los vegetales de hojas verdes, como el brócoli y la espinaca son buenísimos para revitalizar la piel. ¿Problemas de manchas? Aquí te decimos cómo aclarar naturalmente tu piel. No te olvides de los labios. La piel de esta zona es muy sensible, y suele ser la primera en resentir (y delatar) la falta de vitalidad. Procura usar productos orgánicos. Aplica protector solar diariamente. Para que tu piel tenga un resplandor saludable es necesario que la protejas de los rayos UV. Está por demás decirte que los autobronceadores y las camas bronceadoras son un rotundo NO. Haz de las nueces tu snack favorito. Los frutos secos tienen altos niveles de selenio y Omega 3, los cuales ayudan a aumentar la elasticidad de la piel y disminuir la inflamación a causa del acné. Consejos de belleza: Cuida  tu piel y tu línea con unas galletas de avena con chocolate y nueces. Limpia a conciencia tu celular. Aunque no lo creas, la pantalla de tu celular tiene más gérmenes que un baño público. Para evitar infecciones e irritaciones en tu cara, limpia con frecuencia tu celular con toallas desinfectantes. Hazte fan de la gelatina. Este rico postre contiene entre 85 y 90% de colágeno. Si consumes diariamente un vaso de gelatina, tu piel recuperará rápidamente su elasticidad y aspecto fresco. Receta recomendada: Prueba esta exquisita gelatina de fresa y comprueba cómo se revitaliza tu piel mientras disfrutas un delicioso postre. Exfolia tu piel por lo menos una vez a la semana. La exfoliación constante remueve células muertas, impurezas y puntos negros de la piel, haciéndola relucir al instante. Desintoxícate. Muchas veces, los problemas de la piel son solo un síntoma de otro problema de salud. Te recomendamos seguir una dieta desintoxicante, o por lo menos tomar un vaso de agua tibia con limón en ayunas todos los días, para ayudar a purificar tu hígado, riñones y colon. Incrementa el consumo de vitamina C. Una dosis diaria de vitamina C, ya sea un par de guayabas, un racimo de uvas o un smoothie de fresas, mejora la producción de colágeno, intensifica el resplandor de la piel y retrasa los signos de la edad. Recetas recomendadas: Estos 7 alimentos están llenos de vitamina C. ¡Tienes que probarlos! Como puedes ver, tener una piel increíble no requiere el uso de cosméticos caros. Cuida tu alimentación, toma mucha agua y, sin importar cuánta flojera tengas, desmaquíllate todas las noches. ¿Tienes una rutina infalible para cuidar la piel de tu cara? Cuéntanos tu secreto para tener una piel increíble.  
Todo lo que necesitas saber sobre tu maquillaje
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Tener el maquillaje que te gusta en casa no es barato e incluso hay artículos que son difíciles de encontrar, por lo que siempre debes cuidarlo para que te dure. Te contamos hoy cuándo debes renovarlo y cómo logras que incluso tus brochas den todo su potencial sin arruinarlas antes. Esto es todo lo que necesitas saber sobre tu maquillaje y su cuidado. Cómo limpiar brochas de maquillaje Limpiar tus brochas y artículos de maquillaje puede parecer fácil, pero hay cierta forma de hacerlo que es la correcta y no todas la conocen. Por ejemplo, siempre debes limpiarlos con agua tibia para que se despegue el maquillaje, nunca fría. Por otro lado, debes fijarte en sólo limpiar las cerdas de la brocha y no mojar todo el instrumento pues puede perder su forma y espesor. En general requiere paciencia lavarlas bien, como cuando las tienes que dejar a secar sobre papel toalla todo un día, pero cuando veas el resultado, habrá valido la pena. http://gph.is/2cm9q43 Cómo reparar las sombras rotas Seguro te has encontrado en ese momento en el que te das cuenta de que tus sombras se han separado en pedazos, pero hay solución. Lo que debes hacer es pulverizar lo que queda de tu sombra para después agregarle alcohol y presionarla para que vuelva a tener su forma original. Verás cómo tu maquillaje queda como nuevo y así te habrás ahorrado un buen dinero que hubieras usado para reemplazarlo. http://gph.is/Vxg7DT Cuándo reemplazar tus productos de belleza Los productos de belleza tienen una fecha de caducidad, lo creas o no, así que debes tener mucho cuidado cuando te aplicas ese maquillaje que lleva años en tu buró. Cuando usas productos que ya están pasados de su vida útil puedes arriesgarte a infecciones de piel, por lo que lo más recomendable es tener en mente los siguientes puntos: - Las máscaras de pestañas: duran 3 meses - Delineador de ojos: dura 6 meses - Gloss o labial: dura 6 meses - Base de maquillaje: dura 1 año http://gph.is/1VnlTHr  
¿Sola el fin de semana? Consiéntete con esta rutina de belleza relajante sin gastar en productos
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Hay fines de semana que son para divertirse con las amigas y algunos otros que sirven para consentirse. No siempre tienes que salir ni estar atareada, cuando te encuentres sola en casa aprovecha para disfrutarte a ti misma y mimarte sin control. Por supuesto, se vale echarse un rato a ver la tele y no pensar en el trabajo, pero también te recomendamos una rutina de belleza que además de dejarte relajada, te dejará radiante. Exfolia tu cuerpo Relájate y renueva tu piel para que luzca sana y brillante, con esta mezcla de ingredientes caseros puedes crear un exfoliante que dejará ir las células muertas de tu cutis para que brilles naturalmente. Utilízalo como una crema cuando estés sola en casa y disfruta de una sensación refrescante. Hidrata tu cara Cuando piensas en un día de relajación tipo spa lo primero que viene a la mente es la ligera mascarilla y las rodajas de pepino sobre los ojos. Haremos tu fantasía realidad con este tip para una mascarilla simple y refrescante que te hará sentir como si estuvieras en el mejor spa de la ciudad. Aclara tu piel Un fin de semana de relajación es una excelente oportunidad para darle a tu piel ese tono que quieres, sin manchas ni imperfecciones. La receta es un secreto milenario usado por mujeres asiáticas para mantener su tez pura y tipo porcelana sin importar lo que vivan en el día a día. Fortalece tus uñas Si estás cansada de que tus uñas se rompan y rayen entonces este consejo es para ti. Con un poco de limón, aceite de olivo y un cotonete, tendrás suficiente para ponerle una capa a tus uñas que evite que se vuelvan quebradizas y así crezcan fuertes mucho más rápido. Cuida tus labios Muchas cremas y labiales hidratantes pueden ser demasiado grasosos, pero nosotros te recomendamos una crema diferente, hecha con ingredientes caseros que dejarán tus labios sanos, brillantes y libres de marcas. Los ingredientes secretos son aceite de coco y cera de abeja. Revitaliza tus ojos Después de una semana de arduo trabajo y estrés el resultado puede presentarse en forma de bolsas debajo de los ojos. A nadie le gusta tener ojeras pues te hacen lucir cansada, así que estos remedios que incluyen cucharas heladas, hojas de menta y manzanilla te ayudarán a que el contorno de tus ojos luzca joven y radiante.    
No vuelvas a gastar en un manicure, esta es la guía para unas manos de princesa
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¿Cuántas veces has ido a que te hagan manicure sin acabar feliz con el resultado? La verdad es que para tener esas manos de princesa que deseas no es necesario gastar de más o ir a lugares fuera de casa, con los consejos que hoy tenemos para ti podrás disfrutar de manos jóvenes y radiantes que moldearás desde la comodidad de tu casa. Quita las manchas amarillas de las uñas Gran parte de cuidar de tus manos no sólo se centra en la piel, sino también en tus cutículas y uñas. Esas feas manchas amarillas que salen después de tenerlas pintadas por mucho tiempo pueden arruinar hasta el mejor look, así que aquí te presentamos tres opciones que incluyen limón, pasta de dientes y agua oxigenada para remediar el color de tus uñas. Quitaesmalte casero Siempre pasa lo mismo, cuando más necesitas deshacerte de ese esmalte en tus uñas, se te acaba la acetona. Cuando pase eso, no te preocupes por ir a la farmacia por más, tenemos una receta que te hará la vida más fácil y dejará tus uñas brillantes y vibrantes. Todo lo que vas a necesitar es alcohol y azúcar. Evita morderte las uñas Ya sea que lo hagas por costumbre o que se trate de un tic nervioso, morderte las uñas resulta en el deterioro de tus manos y pone en riesgo la salud de tus dientes y encías también. Aquí van 5 métodos que de una forma u otra evitarán que sigas con ese tic que no te permite tener manos 100% bellas. Fortalece tus uñas quebradizas Cuando usas mucho jabón y detergente para las tareas de la casa, tus uñas pueden resentirlo y levantarse en capas o volverse quebradizas. Para evitarlo, utiliza un poco de limón y aceite de olivo para darle brillo y fuerza a tus uñas maltratadas y así poder seguir lavando todo lo que necesites en tu casa sin sacrificar tus manos. Acelera el crecimiento de tus uñas Nunca creíste que con ajo, agua, limón y pocillo pudieras lograr que tus uñas crecieran mucho más rápido. En ocasiones, el estrés, el trabajo y la labor del hogar pueden acabar con lo sano y largo de tus uñas, pero no te preocupes, para lucir esos esmaltes nuevos y combinar tus manos con lo que llevas puesto sigue este simple consejo. Exfoliante para manos Además de las uñas, debes mantener manos brillantes e hidratadas para que luzcan de la mejor manera. Una solución sencilla para esto es utilizar un exfoliante que permita que tu brillo propio traspase y se deshaga de las manchas e imperfecciones. Tres ingredientes (café, aceite de coco y azúcar) son suficientes para lograr el cometido.  
Fotos que demuestran que Miss Canadá tiene un cuerpo de impacto
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La belleza está en el ojo de quien la mira, hoy, esta frase tiene más razón que nunca. Mientras uno se sienta bien consigo mismo, esté feliz y confiado con quien es entonces lo más fácil es exudar belleza. Alguien que demuestra lo anterior es Siera Bearchell, la actual Miss Canadá que el fin de semana pasado desfilo en el certamen de Miss Universo con un look despampanante. Aunque su escultural figura no sea la típica tan esbelta como a la que estamos acostumbrados en ese tipo de concursos, estamos seguros de decir que su cuerpo es de impacto. Ella es una belleza clásica: This is the generation of body diversity. This is the time we start working together to redefine the global vision of beauty. THANK YOU for every message, every comment and every story you have shared with me. 🙏🏻 I was proud to the point of tears to represent myself, my country, and the women of the world. I promise you, this is just the beginning.🇨🇦🙌🏻 #confidentlybeautiful #missuniverse #misscanada Una foto publicada por Siera Bearchell (@sierabearchell) el 30 de Ene de 2017 a la(s) 6:21 PST Y está orgullosa de su cuerpo: "I had to reclaim my body as my own. In doing so, I understood as a woman, I had a greater purpose- to REDEFINE beauty."- @theashleygraham • I am SO excited that @theashleygraham will be one of the hosts when @missuniverse airs LIVE on Jan. 29 on FOX. She is one of my greatest inspirations for sharing a body positive message and celebrating the beauty of every woman. #missuniverse Una foto publicada por Siera Bearchell (@sierabearchell) el 14 de Ene de 2017 a la(s) 9:37 PST A ella no le importa no tener el cuerpo que piden los medios: TODAY is World AIDS Day. HANDS UP ✋🏻for #HIVPrevention and breaking the stigma associated with HIV @UNAIDSGlobal @GMHC @missuniverse Una foto publicada por Siera Bearchell (@sierabearchell) el 1 de Dic de 2016 a la(s) 7:49 PST Solo le importa sentirse cómoda… I wouldn't mind being here right now. ☀️ The wind was obviously drying off my sweaty neck in this moment 😎💦 Una foto publicada por Siera Bearchell (@sierabearchell) el 20 de Oct de 2016 a la(s) 9:35 PDT ¡Y divertirse! FINALLY the new tanks are up on the website!! Every tank you purchase provides 30 days of clean water to someone around the world. Link in bio ☝🏻️💧 @watereddownapparel Una foto publicada por Siera Bearchell (@sierabearchell) el 24 de Jul de 2016 a la(s) 8:26 PDT Su cuerpo seguro es de impacto: Cannot believe we leave tomorrow to return to Canada 🇨🇦 The next adventure is Calgary! Let me know of any events that @BrittanyMichalchuk (Miss Calgary) and I should attend. I would love to experience everything the beautiful city has to offer and we would love to see you all! Una foto publicada por Siera Bearchell (@sierabearchell) el 10 de Jul de 2016 a la(s) 11:17 PDT ¡Y no hay quien pueda negarlo! Sometimes you just need to let go of your fears and do the things you've always wanted. 📷 @jasongrover Una foto publicada por Siera Bearchell (@sierabearchell) el 11 de May de 2016 a la(s) 4:18 PDT Seguro, ha habido críticas… My expression when I want to run outside but it's -31 degrees Celsius and I can't decide how many layers to wear.🙄 Photo: @troyfleece MU: @facebymeagan Bodysuit: @lulus #lulus #lovelulus Una foto publicada por Siera Bearchell (@sierabearchell) el 11 de Ene de 2016 a la(s) 5:02 PST ¡Pero ella sabe que todo lo que necesita es confiar en si misma! Tomorrow, Miss Supranational 2015 will be crowned! I am so proud to be representing Canada and I hope to make you all feel the pride with me when I step on stage! 🇨🇦 No matter what the result is for me, I will be happy knowing that I did everything to the best of my ability. Everything happens for a reason and now it's time for fate to take its course. 🙏🏻🙌🏻 Watch the live stream at 1pm SK time! Link via Miss Supranational Facebook page!! #misssupranational2015 #misssupranational #globalbeauties #misscanada @officialglobalbeauties @globalpageantry #globalpageantry Una foto publicada por Siera Bearchell (@sierabearchell) el 3 de Dic de 2015 a la(s) 2:38 PST Para nosotros ella gana cualquier certamen: In 4 weeks time, I'll be in Poland wearing the Canada sash and starting the 3 week journey to the @misssupranational crown. I know this will be an incredible experience and I'm excited to meet other ambitious young women from around the world. 🌎Although only one girl can walk away with the title of Miss Supranational 2015, the connections and friendships we will make will last a lifetime. The countdown is on!🕥🇨🇦👸🏻 . 📷 @aliciamphoto MU: @kelseyrae_mua #misssupranational #misssupranational2015 #misssupra #misssupranationalcanada Una foto publicada por Siera Bearchell (@sierabearchell) el 21 de Oct de 2015 a la(s) 6:11 PDT ¡Te dejamos recetas deliciosas canadienses para que disfrutes de la vida como lo hace Siera! Poutine Pancakes con miel de maple Salmón con betabel  
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Lo Más leído
Llevar una dieta con frutas y verduras puede ayudar a asegurar que nuestros cuerpos reciban los antioxidantes y las vitaminas necesarias para mantener nuestro peso, colesterol y presión arterial saludables. Una buena noticia es que hay una fruta fácil de encontrar que contiene la mayoría de los nutrientes necesarios para un estilo de vida saludable y cotidiano: los Aguacates de México. Conoce las razones por las cuales debes incluir aguacate en tu dieta todos los días: Los aguacates contienen 5 g de grasa monoinsaturada y 1 g de grasa poliinsaturada por cada 50 g de porción. Más del 75% de la grasa en un aguacate es insaturada, lo que lo convierte en un excelente sustituto de los alimentos altos en grasas saturadas. De acuerdo con las Recomendaciones alimenticias para los estadounidenses, reemplazar las grasas saturadas con grasas no saturadas puede reducir los niveles de colesterol malo en la sangre.  Comer verduras y frutas, como los Aguacates de México, se asocia con un riesgo reducido de muchas enfermedades crónicas, incluida la enfermedad cardiovascular, y puede proteger contra ciertos tipos de cáncer, de acuerdo con las Recomendaciones alimenticias para los estadounidenses.  Los aguacates son libres de sodio y colesterol.  A diferencia de la mayoría de las  frutas, los aguacates no contienen azúcar. Cuando se comen solos, los aguacates no inducen un aumento significativo de la glucosa en la sangre, por lo que no se incluyen en la tabla internacional de valores de índice glucémico y carga glucémica: 2002. Los aguacates son una buena fuente de fibra. La fibra dietética  puede ayudarte a sentirte lleno más rápido, lo que puede aumentar la saciedad y ayudar a controlar el peso. Los aguacates son la única fruta saludable con grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas o grasas buenas. Más del 75% de la grasa en los aguacates es "grasa buena". Las grasas buenas, como las que se encuentran en los aguacates, pueden ayudar a mejorar la ingesta de grasas en la dieta sin elevar los niveles de colesterol LDL ("malo"). Comer aguacates puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes tipo 2. Los aguacates son una buena fuente de cobre, un mineral esencial que ayuda a mantener saludables los vasos sanguíneos, los nervios, el sistema inmunológico y los huesos. Una porción de aguacate proporciona el 10% del DV para el cobre.  Como puedes ver, los Aguacates de México son una fruta saludable y rica en nutrientes. ¡Aprovecha la versatilidad de este delicioso ingrediente e intenta incluirlo en tu dieta diaria! 
Si te gusta curiosear por los pasillos del súper mercado lo más seguro es que ya te hayas topado con la sal rosada del Himalaya. Y si te preguntabas sobre su color: no, nadie la pintó; el rosa es su color natural. Entonces, ¿por qué tanta algarabía por esta sal? Sigue leyendo para saber por qué ahora todos están cocinando con la sal rosada del Himalaya.¿Cuál es la diferencia entre la sal normal y la sal rosada del Himalaya?La sal es sal. A final de cuentas es solamente cloruro de sodio, ¿no es así? Pues en el caso de la sal del Himalaya es un poco más que eso. A diferencia de la sal de mesa que solemos usar, compuesta por cloruro de sodio y a veces yodo, la sal rosada tiene una gran cantidad de otros minerales, entre ellos calcio, potasio, magnesio. La gran ventaja es que estos más de 80 minerales se encuentran en la sal rosada de manera natural, mientras que en la sal blanca de toda la vida el yodo es añadido mediante procesos industriales.¿Qué propiedades tiene la sal rosada del Himalaya?La presencia de los minerales en este tipo de sal puede ayudar a enriquecer la alimentación y complementar los nutrientes de otros alimentos. Sin embargo, hay que tener muy presente que, a pesar de contener más minerales que la opción tradicional, la del Himalaya sigue siendo sal. Así que su consumo debe moderarse.Aunque aún faltan más investigaciones para corroborar estas propiedades, se cree estos son algunos beneficios de comer sal del Himalaya:Disminuir el avance de la osteoporosis, gracias a que contiene calcio.Mejorar la digestión y equilibrar los ácidos en el estómago. Ayudar a prevenir enfermedades de la tiroides, por el yodo presente naturalmente.Reducir la presencia de calambres y contracturas musculares, debido a su aporte de potasio y magnesio.Tratar afecciones de la piel, cuando es usada de manera tópica.¿Qué tipo de sal es más recomendable?Definitivamente la sal rosada del Himalaya es mejor que la sal tradicional. Para empezar, la sal rosada no está procesada ni contiene aditivos. En cambio, la sal yodada pasa por tratamientos industriales de purificación, blanqueamiento y yodación. Finalmente, al consumir sal normal solo estás aportando a tu organismo cloruro de sodio y, en algunos casos, yodo. En cambio, con la sal rosada del Himalaya estás dando a tu organismo más de 80 minerales esenciales. No importa qué tipo de sal decidas usar, recuerdo que es muy importante que moderes su consumo para cuidar tu salud.
Al día de hoy, existen montones de fotografías en Instagram que muestran el hashtag #AvocadoToast. Y es que, admitámoslo, esta receta fascina a cualquiera por ser indulgente y nutritivo. Prepararla es sumamente sencillo, únicamente se necesita pan tostado, Aguacates de México y sal. Lo fascinante de este platillo es que no existe una sola manera de prepararlo y disfrutarlo. Básicamente todo depende de nuestra creatividad (o de las ideas que encontremos en Instagram). Es justo en esta red social donde podemos hallar combinaciones osadas, ya sea con langosta, queso, rábano, Sriracha, fresas o hasta chapulines. ¿Por qué sigue en boca de todos?Que un platillo como este siga de moda, no solo se debe a su sencillez y antojable apariencia, sino también a lo nutritivo que son los aguacates para nosotros, con casi 20 vitaminas y minerales. Es por eso que la gran ventaja de los avocado toasts es que, sin importar cómo decidas prepararlos, puedes estar seguro de que incorporarlos a tu dieta será un cambio saludable.Los aguacates pueden actuar como un “elevador de nutrientes” porque contienen grasas buenas, las insaturadas, y pueden ayudar a aumentar la absorción de nutrientes solubles en grasa de otros alimentos consumidos con la fruta, tales como las vitaminas A, D, K y E. Por un lado, el aguacate contiene 8 g de grasa por cada porción de 50 g, de los cuales más del 75% son grasas buenas. De hecho, el aguacate es prácticamente la única fruta con grasas buenas. Por eso, el consumo de platillos hechos a base de aguacate, como los avocado toasts, puede ser una decisión saludable y muy nutritiva. Es muy probable que las cifras en Instagram que tienen que ver con avocado toast sigan creciendo; es un platillo que llegó para quedarse en los corazones de gastrónomos y nutriólogos. ¿Quién podría decirle que no? Consigue algunos Aguacates de México y anímate a inventar tus propias versiones. Quién sabe, tal vez algún día tu invención marcará una nueva tendencia.
Los aguacates son una de las frutas más nutritivas y deliciosas. Su pulpa suave y cremosa tiene ácido fólico, hierro, magnesio, vitamina B, fibra, entre muchos otros nutrientes. También son una fruta saludable para el corazón ya que contienen grasas buenas, son bajas en grasas saturadas y no contienen colesterol ni sodio.  Los aguacates frescos pueden ser parte de una dieta y un estilo de vida saludables para el corazón y puedes aprovechar el hueso del aguacate para crecer una linda planta en tu hogar.   Descubre aquí como puedes crecer una planta de aguacates a partir de su hueso. ¿Qué necesitas? Un hueso de aguacate limpio y seco Un tarro con agua Palillos de dientes  ¿Qué tienes que hacer? Lava bien el hueso de aguacate. Coloca tres palillos de dientes en cada costado del hueso y uno en la parte superior. Esto evitará que el hueso se hunda. Coloca el hueso en un vaso o frasco con agua, puedes usar uno de boquilla ancha. Sólo deberás colocar en agua la parte más ancha del hueso. Lo mejor es que uses un frasco o vaso de vidrio para que puedas revisar cuando las raíces comiencen a brotar.  Pon el vaso o frasco en un lugar cálido y luminoso. Recuerda que no debe estar expuesto directamente a la luz del sol. Cambia el agua cada cinco días para evitar que crezcan moho y hongos. Las raíces deberán brotar del hueso en un lapso de dos a seis semanas, después de haberlo puesto en el agua. (Si después de ocho semanas aún no ves avances, verifica tu proceso y comienza con otro hueso). Revisa el nivel del agua constantemente, así podrás asegurarte que el hueso siempre estará sumergido unos 2 cm o un poco más de ¾ de pulgada.  Cuando los tallos que brotan del hueso de aguacate alcancen 15 cm, deberás cortarlos.  Una vez que las raíces estén más fuertes, el retoño haya crecido y tenga hojas, pasa la plantita a una maceta. La mitad del hueso debe quedar fuera de la tierra.  ¿Cómo debes cuidar tu planta?  La planta debe estar en un lugar cálido y soleado. Riega la planta entre dos y tres veces a la semana.  Lo mejor será que traspases la planta a una maceta más grande, entre marzo y junio. Cuando plantas un aguacate a partir de un hueso, toma más tiempo que el árbol dé frutos. Se calcula que una planta de aguacate que nació de un hueso puede dar frutos entre cinco y 13 años después de haber sido plantada. Así que sé paciente, disfruta de tu linda planta y continúa disfrutando de los Aguacates de México, llenos de vitaminas, minerales, nutrientes y sabor.  
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