Cómo desmanchar la piel con ingredientes naturales
Consejos de Belleza

Cómo desmanchar la piel con ingredientes naturales

Por Kiwilimón - Abril 2020
A lo largo de la vida, nuestra piel va cambiando y factores como la contaminación, la exposición a los rayos del sol, el embarazo, problemas de tiroides, la genética y hasta la obesidad van oscureciendo la piel.

Alrededor de las articulaciones, en nudillos, axilas, codos, rodillas, cuello y cara es donde se tiende a oscurecer más piel y es por ello que cada vez más personas buscan la ayuda de un especialista; al mismo tiempo, también surgen nuevos productos en el mercado que pretenden acabar con las machas en la piel.

Sin embargo, antes de probar con productos químicos, recuerda que hay ingredientes naturales que te pueden ayudar a desmanchar la piel, por lo que te sugerimos probar con estos remedios caseros para quitar manchas en la piel.

Jugo de limón

De acuerdo con Mari Luz García Toro, farmacéutica y Directora de Comunicación de los Laboratorios Arkopharma, la vitamina C que contiene el limón sirve para desmanchar la piel, ya que contrarresta los efectos nocivos de los procesos oxidativos, estimula la síntesis de colágeno y tiene un efecto aclarante y despigmentante de la piel. Puedes aplicarlo como marcarilla, sólo ten cuidado de enjuagar bien la piel después de poner el jugo de limón, ya que exponerte al sol con restos puede ser contraproducente.

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es un perfecto remedio para muchos asuntos de la piel. Contiene pH ácido, por lo que permite cerrar los poros y conseguir una piel más lisa y brillante. Usa un algodón empapado con vinagre de manzana para aplicarlo sobre el rostro. Déjalo actuar unos minutos como si fuera una mascarilla y luego lávate la cara con agua fría.

Manzanilla


La manzanilla se usa comúnmente como una bebida con propiedades benéficas para el estómago y para relajarte, pero también va bien para aclarar la piel, úsala como mascarilla.



Leche

La leche blanquea la piel y, además, acaba con los granos y puntos negros del rostro. También va bien para acabar con las células muertas de la piel. Aplícalo de la misma manera que el vinagre, como si fuera una mascarilla, y enjuaga.

Yogurt

El yogurt es muy bueno para remedios de la piel. Lo podemos utilizar mezclado con otros ingredientes con el fin de elaborar una mascarilla casera, como canela, ralladura de naranja y jugo de limón para aclarar la piel. Además, aporta suavidad y la tez se verá más clara.

Aloe vera

De la misma manera que el vinagre de manzana, el aloe vera es una planta que sirve para un montón de cosas. Se usa en tratamientos de belleza para ayudar con algunos problemas, por ejemplo, blanquear la piel. Entre sus propiedades aporta nutrición e hidratación a la piel.

Aceite de aguacate

El aceite de aguacate ayuda a eliminar los restos de maquillaje, aporta suavidad e hidratación y también aclara la piel gracias a su contenido de vitaminas antioxidantes y combinado con sal de grano, puede funcionar como exfoliante, un buen remedio de belleza natural.

Antes de usar productos químicos, intenta con estas alternativas naturales, pero no olvides primero hacer pruebas en un área pequeña de tu piel para asegurarte de que no hay reacciones negartivas. Recuerda que la clave de todo es la constancia. ¡Manos a la obra y a lucir una piel increíble!
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Aprender a comer es una aventura en la que puede haber callejones sin salida. Como parte de una política pública, los gobiernos son los principales interesados en que lo hagamos cada vez mejor. Así es como surge el plato del bien comer, una estrategia que educa a la población de forma sencilla a alcanzar una dieta correcta. A pesar de que tiene más de diez años de su lanzamiento, el tema sigue siendo tendencia. La pregunta actual es ¿realmente sirve? ¿Es igual para los niños? Como no me quise quedar con la duda, le pregunté a dos nutriólogas.El plato del bien comer surgió como parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM) para guiar a la población a alimentarse saludablemente a través de una herramienta gráfica que mostrara cómo se debe verse nuestra comida al llegar frente a nosotros. El punto es respetar las cantidades en cada grupo de alimentos, según lo que nos cuenta Mayte Martín del Campo, nutrióloga experta en fitness y deporte.El plato está dividido en tres secciones: una porción de tres a uno de frutas y verduras; otra tercera parte de proteínas integradas por leguminosas y productos de origen animal y, finalmente, cereales o carbohidratos. Para Mayte Martín del Campo, “la idea es respetar las proporciones en la alimentación de todo un día”. Pero si esto nos causa dudas, ella prefiere hablar de porcentajes: una mitad de hidratos de carbono, treinta por ciento de grasa y veinte por ciento de proteína. El plato del bien comer se usa indistintamente para hombres, mujeres y niños por lo que expertos como la nutrióloga Jennifer Asencio, especialista en alimentación de pacientes con enfermedades clínicas, indica usar este parámetro con la población sana, pero puede haber excepciones de acuerdo con el sexo, edad, estatura, tipo de personas y sus requerimientos, sobre todo con personas que padecen enfermedades como diabetes. “Hay que tener cuidado con el consumo de frutas, por ejemplo, en una persona con los triglicéridos altos”. Además, también aconseja velar por la calidad de los cereales y las combinaciones: “Tomar agua de frutas, comer mucho puré de papas y tan sólo un poco de carne no es una dieta saludable”. Ella recomienda tener en mente que en una buena alimentación hay “una buena cantidad de vegetales, suficientes cereales –y de calidad- y poca proteína”. Por su parte Mayte complementa que existen tres aspectos importantes que no están previstos en el plato del bien comer: “El primero es que le falta la recomendación de grasas (buenas), es decir, aceites, y toda la familia de oleaginosas como almendras, ajonjolí, chía, nueces. La segunda es la cantidad de azúcar recomendada para la población, que es de 25 g de azúcar al día, y que generalmente se debe de obtener de frutas. Con 2 porciones al día se cubriría”. En este caso los postres quedarían fuera al ser una suma de carbohidratos, grasas y azúcares. Aunque muchos no lo saben, el tema se complementa con la jarra del buen tomar, una guía que alerta a la población sobre las bebidas. Principalmente aconseja no tomar agua de sabor ni refrescos, y a penas medio vaso de jugo de frutas o leche entera. Esto debido al alto índice de azúcar y calorías en ellos. Bebidas como café, té o bebidas con edulcorantes artificiales están indicados con 0 a 2 vasos por día. Lo que más recomienda es consumir simplemente de 6 a 8 vasos de agua purificada. Aunado al plato del bien comer y a la jarra del buen beber, la nutrióloga Mayte recomienda no saltarse las verduras en cada alimento, cuidar las porciones de origen animal (sólo una quinta parte de tu plato en cada comida) y entender que cada persona es única. Jennifer por su parte dice que para comprender ampliamente cómo alimentar mejor a nuestros hijos y conocer si tienen requerimientos especiales en cuanto a vitaminas y minerales, lo mejor es acercarse a un nutriólogo o un experto en alimentación.
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