¿Qué te depara tu horóscopo para 2016?
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¿Qué te depara tu horóscopo para 2016?

Por Kiwilimón - Diciembre 2015
El siguiente año está a la vuelta de la esquina y con él las predicciones de cada uno de los signos del zodiaco. Te contamos qué dicen los astros. Aries Será un buen año para que tomes las riendas de tu vida laboral y destaques entre los demás, claro que tendrás que esforzarte. Tauro Es momento de renovarse. Grandes cambios positivos se avecinan para tu signo, por lo que tienes que estar preparada para adaptarte a ellos. Atrae la suerte con estos rituales de año nuevo Géminis  Tu vida laboral y sentimental seguirán dando excelentes frutos. Quizás te topes con que tienes que tomar decisiones radicales, pero seguro estás preparada para cualquier reto.  Cáncer Tu familia y amigos estarán ahí para escucharte y apoyarte. Todo indica que el amor toca a tu puerta este año, así que atenta con quienes tienes a tu alrededor. ¿Qué tipo de cocinero eres según tu signo? Leo Las oportunidades de tener más ingresos estarán latentes y deberías aprovecharlas. Si ves que tu trabajo es a veces estresante, trata de verle el lado positivo y socializa con tus compañeros. Virgo Este año es una buena oportunidad para conocerte más a ti misma, y así redefinir tus objetivos personales, a los cuales sabrás llegar con mucha dedicación. Haz propósitos realistas para el siguiente año Libra Será una buena época para retomar talentos que tenías guardados en el baúl, verás lo bien que se siente y que la gente sabrá reconocerlos. Escorpión  Combinarás el placer con el trabajo porque los viajes de negocios serán bastante frecuentes, y quizás hasta en uno de ellos conozcas a una persona de la cual podrías enamorarte. Recibe el nuevo año con champaña y uvas   Sagitario Ten cuidado de gastar o invertir tu dinero en proyectos que parecieran prometedores, pero a la larga no te darán una buena recompensa. Capricornio ¿Tienes una pareja estable? No te confíes y sigue alimentando tu relación cada día, de lo contrario, podrías tener grandes dificultades. 10 frases motivacionales para año nuevo Acuario Sácale jugo a las redes sociales para ampliar tu lista de contactos, tal vez en un futuro próximo alguno de ellos te llame para un buen negocio. Piscis Habrá un período importante en el año en el cual deberás tomar decisiones que podrían tener un impacto importante en tu vida, por lo que te recomendamos tomarte tu tiempo para meditarlas. Empieza el año nuevo enamorada  
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Sin duda, que nuestros hijos crezcan sanos y fuertes es algo que todas las mamás desean y para eso es indispensable que cuenten con una buena alimentación, que les aporte los mejores nutrientes para su desarrollo y bienestar.Consulta el Plato del Bien Comer para tener la guía de un alimentación balanceada.La importancia de la alimentación en cuanto a los niños cobra más relevancia, ya que un adulto puede elegir qué productos o alimentos comer, pero la de ellos depende principalmente de nosotros.Pero, además de los alimentos que ya conocemos, como frutas y verduras, ¿qué otros alimentos tienen altos niveles de nutrientes para los niños?Enseñar a nuestros hijos a comer bien desde pequeños es todo un reto al que nos enfrentamos como padres. Sin embargo, si conocemos y logramos discenir los alimentos de valor que podemos elegir para ellos, ellos aprenderán desde corta edad a consumirlos.Estos son algunos de los alimentos con más nutrientes, que puedes incluir en la dieta de tus hijos. Huevo. El huevo es uno de los alimentos más completos que podemos incluir en la alimentación de nuestros hijos, pues contiene vitamina B12 y minerales como fósforo, que son esenciales para su crecimiento. Incorpóralo cuando tu pequeño ya haya cumplido su primer año de vida.Pescado. El pescado es un alimento muy recomendable en la dieta de un niño (a partir de los 10 meses, de acuerdo con algunos pediatras), ya que posee una gran cantidad de nutrientes y es rico en vitaminas del complejo B. Se recomienda que sea pescado blanco y que se consuma cocido.Avena. Este cereal es esencial para el desarrollo del organismo de los más pequeños, pues aporta vitaminas del complejo B, reduce el colesterol, regula el nivel de azúcar en sangre y es una buena fuente de fibra.Cacao. Sí, aunque no lo creas está demostrado que el cacao puro tiene unas excelentes propiedades. Es un excelente aliado para nuestro sistema inmunológico por su contenido en polifenoles. El consumo de cacao mejora el rendimiento cognitivo y las conexiones mentales, de ahí la importancia de ingerirlo en edades de formación para tener la mente activa desde el comienzo del día.Lo más importante es que no te olvides de predicar con el ejemplo. Recuerda que nuestros hijos imitarán todo aquello que hagamos, si cuidas tu alimentación como es debido, tus hijos aprenderán de ti y adoptarán un estilo de vida saludable para toda su vida.Te recomendamos estas recetas con alimentos altos en nutrientes para niños:Avena con puré de manzanaTostadas de tinga de pescado
Todas las personas en algún momento hemos sufrido de la molesta inflamación en el vientre, la mayoría de las ocasiones es a causa de una mala alimentación y una dieta que no es adecuada, pero también existen otros factores. Es importante que acudas con un médico, ya que las causas pueden ser desde algo muy sencillo, como deglutir aire debido a un hábito nervioso, o intolerancia a los lácteos, hasta algo que requiera más atención, como miomas uterinos u ovarios poliquísticos.Uvas. Las uvas contienen resveratrol, el cual reduce la oxidación y eso ayuda a la desinflamación del vientre. Papaya. Contiene papaína, una enzima que en conjunto con el potasio y la vitamina A trabaja para darte un vientre sin inflamación. Guayaba. La guayaba es una fruta llena de nutrientes tanto en la piel como en la pulpa. Está llena de vitaminas, contiene flavonoides, carotenoides, triterpenoides y quercetina, que ayudan a desinflamar.Manzana. Rica fibra, zinc, hierro y vitamina B, antocianidinas, ácido clorogénico, quercetina y procianidinas, la manzana es la indicada para reparar el daño inflamatorio.Piña. La piña contiene una enzima digestiva llamada bromelina que ayuda con las proteínas en el estómago. Melón. El melón por su constitución mayormente de agua permite una desintoxicación más rápida de toxinas que puedan causar inflamación en el vientre.Ciruela. La ciruela contiene una gran cantidad de fibra que junto a sorbitol estimula el buen funcionamiento del colón, lo que favorece la evacuación y previene la inflamación. Higo. Sus cualidades satisfacen el hambre por lo que no se come de más y se evita la inflación.Aguacate. El aguacate contiene una enzima llamada lipasa que ayuda a descomponer las grasas y ayuda a tener un estómago desinflamada.Naranjas. Las naranjas como los otros cítricos están compuestas en su mayoría por agua, por lo que ayuda a una buena digestión.Además de estos alimentos, lo que te recomendamos es tener una dieta balanceada, tomar al menos dos litros de agua diaria y estar atenta a lo que consumes para revisar qué es lo que causa la inflamación y de esa forma evitarlo. Recuerda que cada cuerpo es diferente y debemos estar atentos a cómo reacciona a distintos alimentos.
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