Llevas semanas cuidando lo que comes para verte perfecta, pero la vida sin alcohol parece un poco aburrida (sobre todo si se acercan las vacaciones).
Al contrario de lo que puedas creer, es posible tomar alcohol (obviamente, en moderación) sin sufrir el temido rebote o echar a perder meses de sacrificio.
¿Se te antoja un cocktail? Disfruta unos drinks sin dejar la dieta:
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Reglas a seguir:
- Di no a las bebidas preparadas con refrescos.
- Si tienes que escoger, toma cocktails hechos con jugo de verduras y no de frutas.
- En caso de que elegir jugo de frutas, este debe ser 100% natural.
- Olvídate de los drinks cremosos (llevan bastantes calorías extras).
- Jamás mezcles bebidas energéticas con alcohol.
Cocktails bajos en calorías:
Trying out the #mojito at the newly opened #CPK at #Westfield #CenturyCity. Major points for incorporating the sugar cane in the drink, which is one of the more understated garnishes. That, with the slight tang of the mint, makes this one of the better mojitos we've had in some time. #bartending #mixology #alvarezandco
Una publicación compartida de Alvarez & Co. Bartending (@alvarezandco) el 9 de Abr de 2017 a la(s) 8:49 PDT
Cuando ordenes tu mojito, pide que te lo preparen con menta, limón, agua gaseosa y solo dos cucharaditas de azúcar. Contando el shot de ron, estarías tomando unas 140 calorías por bebida.
Champaña
Celebrating my Aries babes tonight✨
Una publicación compartida de ANDREA HELFRICH (@andreahelfrichofficial) el 9 de Abr de 2017 a la(s) 8:46 PDT
Aunque no es un cocktail por sí misma, es importante que sepas que 120 mililitros de champaña solamente contiene 85 calorías.
Gin and tonic
It's International Gin & Tonic day so what better way to cap your weekend than with a Cucumber Cooler G&T? Ingredients 1.5 oz Conniption American gin 4-6 cucumber slices 1/4 lime, sliced 4 oz tonic water 6 mint leaves 1 Tbsp sugar (optional) Instructions Add mint, lime, gin, sugar (if using) to shaker and muddle. Add cucumber slices to shaker and shake vigorously. Pour mixture over glass filled with ice and top with tonic water. Stir, let set for a few minutes for the flavors to enhance and enjoy. * For those who prefer a sweeter drink, add sugar to taste. 📷 and recipe: MinimalistBaker.com @minimalistbaker
Una publicación compartida de Durham Distillery (@durhamdistillery) el 9 de Abr de 2017 a la(s) 6:16 PDT
Una de las combinaciones más clásicas es también una de las más bajas en calorías. Un vaso de gin and tonic contiene aproximadamente 103 calorías.
Martini clásico
Every #mom needs a little #metime. Mine is brought to you courtesy of #gin #martinis. Did you know that, if you're going to #imbibe, #clear #alcoholicdrinks are typically less detrimental to your #health? #Olives are also full of #minerals and #antioxidants that can help #protect against part of those #wildnights out. Not that I'm being #wild or anything. 😎 #nightsout #drinkresponsibly #momlife #momtime #outonthetown #martini #gin #dirty
Una publicación compartida de Megan Reed (@thefearlessbirther) el 8 de Abr de 2017 a la(s) 9:43 PDT
Un Martini seco, es decir, con menos vermouth y más licor, contiene unas 176 calorías.
Vodka soda
#vodkasoda ⛱ #latergram #saturdayvibes ❤️ #underthestars ✨ #skylarklounge
Una publicación compartida de Melissa Marie Kellogg (@pnut0127) el 9 de Abr de 2017 a la(s) 8:05 PDT
El agua gaseosa no tiene contenido calórico, por lo que solo estarías tomando las calorías del vodka, que son unas 96 por copa.
Bloody mary
5.5 mile hike at #towsleycanyon and late lunch after w/my boo and his (65 yrs young) amazing mama today. She is just incredible. I'm promising myself to be just as active as her when I'm that age. Legit gave me #inspo . Ahhh...Time to relax with a homemade #bloodymary at the casa to finish off this lovely Sunday...☀️⛰🌿🍹🍅••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••#sundayfunday #hiking #active #fitness #becausetruewealthcomesfromgoodhealthandwiseways #noexcuses #ageisbutanumber #changinguptheroutine #outdoorfun #californialove #losangeles #reboot #relaxation #love #lightseeker #goodvibes #gratitude #familia #fullmoon #pinkmoon #namaste 🙏🏼🌟✨💫
Una publicación compartida de Natalia Garibay (@namaste_natalia) el 9 de Abr de 2017 a la(s) 6:00 PDT
El jugo de tomate le da un poco más de consistencia a la bebida sin agregarle muchas calorías. Un cocktail tiene unas 123 calorías.
Si no encontraste tus drinks favoritos en esta lista, es porque seguramente aportan muchas calorías a tu organismo. Si eres fan de la margarita, del ruso blanco o del cosmpolitan, lamentamos decirte que son las bebidas alcohólicas con mayor nivel calórico (443, 428 y 312, respectivamente).
Cuéntanos, ¿qué sueles tomar cuando estás cuidando tu alimentación?
Prueba estas recetas el próximo fin de semana: