Con la época de
cuaresma muchos siguen la tradición de saltarse algunas comidas y hasta de ayunar días enteros. Muchos piensan que esto podría ser malo, cuando en realidad, trae más beneficios que problemas. Te presentamos los beneficios del ayuno
Se han investigado tanto a personas que ayunan religiosamente como aquellas personalidades que lo hacen por razones políticas y estos son algunos de los mucho beneficios que se han descubierto:
- Los ayunadores gozan de mayor lucidez mental, ánimo y capacidad de trabajo después de no haber comido de tres días a una semana y haber realimentado apropiadamente.
- También se han conocido casos en los que el sujeto en ayuno consigue mayor defensa ante infecciones y epidemias por lo que se hace más resistente a enfermedades recurrentes como la gripa.
- También se sabe que personas en ayuno consiguen la curación de alguna condición previa considerada crónica, como asma, alergias, artritis, e hipertensión.
- En el sur de Francia y algunas ciudades de Londres hay clínicas donde se practica el ayuno controlado como método de virilidad pues el rejuvenecimiento del cuerpo que conlleva no comer de 7 a 10 días ha demostrado una mejora en la vida sexual de las parejas.
- Ayunar es uno de los métodos de purificación corporal más antiguos que existen. Los grandes maestros del yoga coinciden en que privarse de comida por algunos días clarifica el organismo y nos devuelve vitalidad.
- Cuando se ayuna se permiten líquidos como agua y té verde por lo que el resultado para el cuerpo es hidratación y energía sin la pesadez de la comida.
- Se ha comprobado que después de ayunar tu cuerpo produce asco hacia algún tipo de alimentos y este es un mensaje de ti, para ti mismo, sobre qué tipo de comidas tu cuerpo desea rechazar para estar saludable.
Recuerda que ayunar puede traerte muchos beneficios y cambiar tu estilo de vida, sólo recuerda hacerlo con cuidado, poco a poco, y si es posible, con la ayuda de un nutriólogo que te recomiende suplementos y métodos para sacarle el mejor resultado.
"¿Sabías de estos beneficios del ayuno?"
