Si algo tienen en común estos padecimientos es que podemos obviarlos y no tratarnos correctamente. Como ambas incluyen comida del día a día y como ninguno de los síntomas son demasiado graves solemos dejar pasar el hecho que hay una restricción alimenticia que debemos aplicar. Lo que es cierto es que quitar los lácteos o el gluten de tu dieta, cuando te afectan, puede cambiar tu calidad de vida y hacerte sentir mejor en tu vida diaria. Hoy te decimos los problemas que pueden causarte estos males y cómo identificar si eres intolerante al gluten o a la lactosa.
Intolerancia a la lactosa
Males a largo plazo:
- Falta de calcio en los huesos
- Colitis
- Gastritis aguda
Ingredientes que lo causan
- Leche
- Queso
- Yogurt
Intolerancia al gluten
Males a largo plazo:
- Problemas cardiovasculares (infartos)
- Inflamación del intestino
- Migraña crónica
Ingredientes que lo causan
- Trigo
- Arroz
- Papa
