¿Eres intolerante al gluten o a la lactosa?

Si algo tienen en común estos padecimientos es que podemos obviarlos y no tratarnos correctamente. Como ambas incluyen comida del día a día y como ninguno de los síntomas son demasiado graves solemos dejar pasar el hecho que hay una restricción alimenticia que debemos aplicar. Lo que es cierto es que quitar los lácteos o el gluten de tu dieta, cuando te afectan, puede cambiar tu calidad de vida y hacerte sentir mejor en tu vida diaria. Hoy te decimos los problemas que pueden causarte estos males y cómo identificar si eres intolerante al gluten o a la lactosa. Intolerancia a la lactosa Males a largo plazo: - Falta de calcio en los huesos - Colitis - Gastritis aguda Ingredientes que lo causan - Leche - Queso - Yogurt ¿Cómo saber si eres intolerante a la lactosa? Intolerancia al gluten Males a largo plazo: - Problemas cardiovasculares (infartos) - Inflamación del intestino - Migraña crónica Ingredientes que lo causan - Trigo - Arroz - Papa ¿Cómo identificar los síntomas de la enfermedad celiaca?