En ocasiones los postres se consideran como una fuente llena de calorías y muchas personas los eliminan de sus dietas.
Realmente el que un postre tenga tantas calorías o no depende de los productos con los que son preparados.
Te recomendamos usar productos naturales.
- - Usa suplementos de azúcar
- - Si haces un postre con base en chocolate, trata de usar un chocolate con más proporción de cacao
- - Al usar leche, trata de usar leche reducida en grasas
- - No abuses de los aceites, grasas o mantecas (de hecho trata de evitar el uso de la manteca)
- - Agrega ingredientes extras como fibras, las cuales se pueden encontrar en las nueces, por ejemplo
- - Un postre puede hacerse hasta con cereales con fibra al 100% y combinarlos con otros elementos que les darán un toque especial
Recuerda que la creatividad que usemos será el resultado de salud y nutrición que le daremos a nuestros familiares.
Recetas de postres recomendadas:
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Pay de Oreo
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Panna Cotta con coulis de Frutos rojos
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Pudin de Platano Light
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Empanadas de Cereza