La avena es un gran desayuno porque es uno de los alimentos que te hacen sentir saciedad, además de que es una buena fuente de fibra y de proteínas. Por otra parte, es muy versátil, pues puede ir acompañada de yogurt, de leches vegetales y de cualquier fruta que te guste, caliente o fría, hay muchas maneras de comer avena. Incorpórala a tu dieta diaria con estas ideas de desayunos prácticos y disfruta de sus beneficios, como una mejor digestión gracias a su efecto prebiótico.